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快乐的春天1 01导论02春天的好处03春天的主要节日04春天有什么特点05春天需要注意什么06春天适合做什么07春天的节气有目录2 导论013 随着养生保健理念的深入人心,顺时养生越来越受到大众的追捧,而切实有效指导大众顺时养生的科普类书籍却不多。本书除了收录比较常见的24节气顺时养生的内容外,还综合了中医经络腧穴养生、功法养生、饮食起居等养生要素,具有鲜明的中医特色,且极具可操作性。导论4 春天的好处025 春天的好处第一就是不冷不热,温度适宜;第二就是春天树木发芽、青草复绿、花朵开放,给人一种耳目一新的感觉;第三就是春天是四季之始,激励人们努力工作、学习,力图创造一个更好的条件或环境。 当然,春天也并不都是好处。春天天气变化大,人容易感冒;春天一些植物开花还会造成某些人花粉过敏。 01春天,又称春季,是四季中的第一个季节,指立春至立夏期间,含节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,是万物复苏的季节。 通常将北半球的公历3月~5月定为春季,而南半球则是公历9月下旬~12月下旬定为春季。中国现代气象学上以连续5天平均气温在10℃以上为春季的开始。 春天气候温暖适中,中国内陆大部分地区有降雨,万物生机萌发,气候多变,乍暖还寒。 026 春天的主要节日037 清明节是农历二十四节气之一,仲春与暮春之交,冬至后的108天,节气是按照太阳回归年制定的。中国汉族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。 “春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜点豆”之说。 清明节是一个祭祀祖先的节日,传统活动为扫墓,2006年5月20日,经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录 春天的主要节日8 春天有什么特点049 一、天气 1、天气渐渐暖和了;冰雪渐渐融化了;开始下雨了,有时还会听到雷声。 2、比起冬天来,白天渐渐长了,黑夜渐渐短了。 二、植物 1、树枝上的芽慢慢地长大了,有的长出了绿绿的小叶子,有的长出了花朵。 2、开花最早的树有梅树、桃树、杏树、李树。3、地上长出了小草,麦苗开始返青,有的蔬菜要下种。像西红柿、黄瓜、茄子、豆角等。这些蔬菜都喜欢温暖的天气。所以,农民们在天气还很冷的时候,就先把西红柿、茄子的种子种在温床里,让它们在温床上发芽、出苗。当幼苗渐渐长高了,外面的天气也暖和了的时候,再把幼苗从温床里挖出来移植到菜园里去。 4、地里的蔬菜、园里的果树都需要人去照料,比如浇水、上肥料等。 5、地里种的白菜、萝卜都开花了,以后还要结籽。三、动物 动物活跃起来了。蜜蜂在树木花草中飞来飞去,它们在采花酿蜜。许多虫子也都出来了,象蜣螂,它们冬天藏在地里(叫冬眠),天气一暖和,就都钻出来了。春天有什么特点10 春天有什么特点燕子开始从南方飞回来,在屋檐下搭窝。大雁也从南方飞回北方。四、人们的衣着和劳动 1、因为天气一天比一天暖和,人们脱去了棉衣、毛衣,先是穿绒衣、线衣,后来就干脆穿单衣了。 2、农民在地里非常忙,比如平整土地、播种、施肥、除草、间苗等等。 11 春天需要注意什么0512 春天需要注意什么因为早春季节乍暖还寒,正是西北风和东南风相互交替的时候,冷暖气流经常呈拉锯状态,因此气候忽冷忽热,变化无常。这种天气很可能使人体防御功能被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。忽冷忽热的气候,易使人体的血管不断收缩扩张,很不稳定,这对患有高血压、心脏病的人危害极大,它会使患高血压病人发生“脑中风”,诱发心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的干寒气候更易使体弱的儿童遭受“倒春寒”之苦,感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。1早春忽冷忽热的气候给肌体调节增加了困难。加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开,春寒就更易侵入人体使人致病。因此,春天更强调“春捂”,就是为了使人在体内产热量下降后免遭春寒侵袭。究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的好坏,不能强求一致。213 春天需要注意什么春暖花开的时节也是各种致病原滋生的时节,各种危害人体健康的虫类也异常活跃。因而,有必要加强防护,控制或杀灭各类害虫,以减少疾病的发生。春季在饮食上,应该多吃健脾壮阳食物,老弱者春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。春季居室宜除尘通风。居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。春天万物复苏,正是外出锻炼的大好时机。加强锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,改善综合体质。14 春天适合做什么0615 春天适合做什么1野外踏青。春天到了,到处都是绿油油的,看着让人神清气爽,此刻约上几个好友到野
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