养胃需要吃温性食物.docxVIP

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2022-12-21 发布于江苏
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养胃需要吃温性食物.docx

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能吃对、吃好食物，胃才有福气【导读】现代社会生活节奏快，大多数人都不同程度地存在着不良生活习惯。很多上班族为了应付紧张的工作，改变了正常的膳食习惯，伤害了自己的肠胃。那要吃什么才能对胃好呢？真的是能吃就是福吗？“能吃”是要吃好、吃对食物，不给胃肠道过多负担，胃才会好，身体也会好，这样才能叫做福气。养胃主食宜软，不宜硬。主食是人体成长发育必需品，中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃的负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功能健全的人气血好，