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微课教学设计模板 授课教师姓名 微课名称篮球-球性 知识点来源 □学科：体育与健康口年级：局中必修全一册 回教材版本：人民教育出版社也所属章节：球性 录制工具和方法 设计思路 篮球是学生非常喜欢的一项体育运动。篮球球性是篮球运动的基 础，对提高篮球运动水平起着重要作用。学生掌握球性要领，提高球 感，从而激发学生学习篮球技术的兴趣，提高学习积极性。通过本次 学习，可以发展学生灵敏、协调等身体素质，培养学生自主实践及探 索能力，培养终身体育的意识。 教学设计 内容 教学目的 通过教学,使学生了解篮球中球性的重要性。 通过学习,使大部分学生掌握篮球球性的要领。 通过练习,发展学生身体灵敏与协调,培养自主实践能力与锻炼意志。 教学重点难点 重点:掌握球性要领难点:上下肢的协调配合,手对球的控制 教学过程 一、课前强调注意事项-练习温馨提示 二、介绍本次课主要内容 1、热身运动2、球性练习3、素质练习4、拉伸放松 三、热身运动（4x8拍） 1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、弓步压腿 5、膝关节运动6、踝腕关节运动 四、篮球-球性练习 1、手指手腕拨球2、双手抛接球-击掌3、手指手腕挑球 4、三部绕环5、胯下8字绕环6、高抬腿胯下绕环 练习要求：6个项目为一组，共做两组。每组20次，每组间歇1分钟。 五、素质练习 1、持球俄罗斯转体2、持球深蹲3、篮球饶膝 练习要求：3个项目为一组，共做两组。每项间歇10秒，每组间歇2分钟 六、拉伸放松 1、手臂拉伸2、肩部拉伸3、肱三头肌拉伸 4、大腿前侧拉伸5、俯身小腿拉伸 要求：每项、每边拉伸10秒 七、小结 生命在于运动，唯有坚持锻炼，才能保持健康的体魄！
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