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劳动后应洗手 摸脏东西后应洗手 从公共场所回来后应先洗手 我们的手每天都要接触很多东西,尤其是指甲里藏着的“垢”,隐藏着更多的眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右,指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西,就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里,使人生病。用脏手揉眼睛,容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯,特别注意饭前便后要洗手。 养成良好卫生习惯之 ——勤剪指甲 养成良好卫生习惯之 不咬(含)笔和吃手指 引起的后果 养成良好卫生习惯之 不喝生水(未煮沸的水) 养成良好卫生习惯之 食物要煮熟后再食用 养成良好卫生习惯之 生食食物和水果要 洗干净或去皮 可以削去外皮! 也用清水浸泡、冲洗! 第二讲 合理营养 有什么不适的感觉? 挑食 偏食 什么叫合理营养? 能够满足人们对 营养物质和能量 需求的食物。 想一想 中国居民平衡膳食宝塔 2007 Cereals 粮谷类 占膳食构成49.7% 我国居民能量主要来源,提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素 主要品种包括大米、小麦、玉米、高粱和小米 Vegetable fruits 分别占膳食构成的33.7%和8.4% 是维生素、矿物质、膳食纤维重要来源,还提供植物化学物 蔬菜水果 养成良好的饮食习惯 合理营养-吃的粗、吃的杂 怎样养成良好的饮食习惯? 一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少; 不偏食,不挑食,合理安排很重要; 一日三餐有规律,身体强健发育好。 吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹。 第三讲 预防近视 珍爱光明 正常视野(远视清晰) 近视眼(远视模糊) 近视眼的苦恼 眼睛的作用 怎样保护眼睛 玩耍时不要伤害眼睛 不躺着看书 不近距离看电视 不用脏手擦眼睛 保持正确的读写姿势 17 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手、脏毛巾擦眼睛 走路、乘车不看书 不躺着卧着看书 不在光线太强或太暗时看书 不近距离看电脑 与计算机屏幕的距离不可短于30公分 食物中毒知多少 1、他们都怎么了~~ 2、怎么做才能防止这类事情发生? 3、发生了这些事我们该这么办? 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。 2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要看食物是否有腐败变质。 3、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米(粒上有霉点),其中的霉菌毒素会引起中毒。 4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。 5、尽量不吃剩饭菜。如需食用,应彻底加热。 6、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。 7、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。 8、提倡体育锻炼,增强机体免疫力,抵御细菌的侵袭。 小朋友们要是不想拉肚子一定要记清楚上面的知识哦~~ 要是发生或者发现食物中毒事件一定要立即拨打120急救热线~~~ 交通安全 思考一下,他们这么做对不对? 为什么呢~~ 不遵守交通规则就容易发生~~~ 所以我们要做到: 走路要走人行道,过路要走横行道, 红灯停,绿灯行,来往车辆仔细瞧, 车行道上不玩耍,人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢,乘车文明要做到, 身体不向窗外探,上车扶手抓抓牢, 身背书包不闲逛,轻易别理陌生人, 流浪小狗有疾病,不要和它来玩耍。 小朋友们,上面的安全知识你们都记好了吗?? 你们都记住了几个呢?? 你想要老师们给你们带来的可爱的礼物吗?快快举起你的小手~~~ 安全知识抢答 同学们,听我谈,安全事故要防范。 在家里,电器多,电视电锅莫乱摸。 生冷食,莫乱吃,食物中毒很难治。 上学校,走路边,切莫逗留路中穿。 过马路,左右看,无车快过莫乱窜。 做清洁,抹窗户,不要站立在高处。 做游戏,要当心,盘脚斗鸡易伤身。 在山坡,在学校,高岩险处莫乱跳。 莫爬树,莫攀岩,一不小心跌下来。 人多处,不去挤,提防跌倒踩伤你。 莫玩火,莫玩水,水火吃人张大嘴。 对别人,莫扔石,万一击伤真难治。 河水边,莫留恋,无人保护不安全。 学游泳,有纪律,单人切莫下水去。 爆炸物,不安全,切记时刻有危险。 破墙壁,莫靠近,何时倒塌说不定。 安全例,不胜举,消除隐患我和你。 同学们,要牢记,注意安全是第一。 班会课就此结束 请班主任总结发言~~
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