马斯洛安全感-不安全感问卷.xlsVIP

Sheet3 Sheet2 Sheet1 马斯洛安全感-不安全感问卷 心理的安全感（psychological security ）指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉”。马斯洛认为，安全感是决定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同义词。他结合自己的临床实践，编制了【安全感—不安全感问卷】。 你了解自己内心的需求么？你的安全感充足么？请跟随你的内心来选择答案吧！ 题目编号 题目名称 选项 通常，我更愿与人呆在一起，而不是个人独处。 选项:是,分数:0?|?选项:否,分数:1?|?选项:不清楚,分数:1?| 在社交方面我感到轻松。 我缺乏自信。 选项:是,分数:1?|?选项:否,分数:0?|?选项:不清楚,分数:1?| 感到自己已经得到了足够的赞扬。 我经常感到对世事的不满。 我感到人们像尊重他人一样地尊重我。 一次窘迫的经历会使我在很长时间内感到不安和焦虑。 我对自己感到满意。 一般说来，我不是一个自私的人。 我倾向于通过逃避来避免一些不愉快的事情。 当我与别人在一起时，我也常常会有一种孤独的感觉。 我感到生活对我来说是公平的。 当朋友批评我时，我是可以接受的。 我很容易气馁。 我通常对绝大多数人都是友好的。 我经常感到活着没有意思。 一般说来，我是一个乐观主义者。 我认为我是一个相当敏感的人。 一般说来，我是一个快活的人。 通常，我对自己抱有信心。 我常常自己感到不自然。 选项:是,分数:1?|?选项:否,分数:0?|?选项:不清楚,分数:0?| 我对自己不是很满意。 我经常情绪低落。 在我与每个人第一次见面时，我常常感到对方可能不会喜欢我。 我对自己有足够的信心。 通常，我认为大多数人都是可以信任的。 我认为，在这个世界上我是一个有用的人。 一般说来，我与他人相处很融洽。 我经常为自己的未来发愁。 我感到自己是坚强有力的。 我很健谈。 我有一种自己是别人的负担的感觉。 我在表达自己感情方面存在困难。 我时常为他人的幸运而感到欣喜。 我经常感到似乎遗忘了什么事情。 我是一个比较多疑的人。 一般说来，我认为世界是一个适于生存的好地方。 我很容易不安。 我经常反省自己。 我是在按照自己的意愿生活，而不是按照其他什么人的意愿在生活。 当事情没办好时，我为自己感到悲哀和伤心。 我感到自己在工作和职业上是一个成功者。 我通常愿意让别人了解我究竟是怎样一个人。 我感到自己没有能很好地适应生活。 我经常抱着“车到山前必有路”的信念而坚持将事情做下去。 我感到生活是一个沉重的负担。 我被自卑所困扰。 一般说来，我感到还好。 我与异性相处得很好。 在街上，我曾因感到人们在看我而烦恼。 我很容易受伤害。 在这个世界上，我感到温暖。 我为自己的智力而忧虑。 通常，我使别人感到轻松。 对于未来，我隐隐有一种恐惧感。 我的行为很自然。 一般说来，我是幸运的。 我有一个幸福的童年。 我有许多真正的朋友。 在多数时间中我都感到不安。 我不喜欢竞争。 我的家庭环境很幸福。 我时常担心会遇到飞来的横祸。 在与人相处时，我常常会感到很烦燥。 一般说来，我很容易满足。 我的情绪时常会一下子从非常高兴变得非常悲哀。 一般说来，我受到人们的尊重和尊敬。 我可以很好地与别人配合工作。 我感到自己不能控制自己的情感。 我有时感到人们在嘲笑我。 一般说来，我是一个比较陌生的人。 总的说来，我感到世界对我是公正的。 我曾经因怀疑一些事情并非真实而苦恼。 我经常受到羞辱。 我经常感到自己被人们视为异乎寻常。 新增题目 结论序号 分数 结论 0---24 【正常范围】：安全感是上衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里，你的安全感足足的，世界那么美好，愿你也给别人带去美好。 25---30 【具有不安全感的倾向】会感到孤独、被遗忘、被抛弃，有时候对他人抱有不信任的态度，会有悲观倾向，不满足于现状，会有自责情绪。请正视你的内心，学会和家人朋友多倾诉，积极调整内心的情绪，练习更好的方式和他人沟通。愿你在被爱的同时也能给他人带去爱。 31---39 【具有不安全感】感到焦虑，对事物有不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的意见和看法，总倾向于不满足，对他人抱有不信任、嫉妒、傲慢和仇恨的态度。这样的状态已经对你的生活工作造成了一定的影响，请重新检视你的内心，学会面对内心的感受，学会调节和放松压力，如果以上这些难以缓解您的情绪症状，建议您向平台专业的心理咨询寻求帮助。愿你在被爱的同时也能给他人带去爱。 39---75 【具有严重的不安全感】总是感到被拒绝，被遗忘，极度悲观，经常感到威胁、危险和焦虑，表现出强迫性内省倾向，病态自责，自我过敏，不停息地为更安全而努力，表现出神经质倾向、自卫倾向。你需要好好调整下你的内