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鞭杆及鞭杆长度的四种量法 鞭杆的简介 鞭杆是中国武术器械之一，属短器械,又称鞭杆子。鞭杆为木制短棍，长度约为 使用者的一臂加一肘长（约L 2米），粗（直径）约3. 5?3. 8厘米,一头略粗,另一头略 细,粗的一头称为〃把〃,细长的一头称为〃梢〃。鞭杆既可以单练,也可对练（如〃鞭杆 对打〃）。其击法有戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、 绞、压、舞花等。演练中要求手不离鞭，鞭不离身，走鞭换手干净利落，动作有左 有右，身法伸屈吞吐，方法刚柔相济，力贯鞭梢。鞭杆可以单练，也可对练，套路 有〃十三鞭〃、〃三十六鞭〃、〃陀螺鞭〃等。鞭杆在甘肃、山西、宁夏、陕西等省流行 较广。 鞭杆的流行区域 长度鞭杆又称鞭杆子。鞭杆为木制短棍，长度约为使用者的一臂加一肘长（约 1.2米），粗（直径）约3. 5?3. 8厘米，一头略粗，另一头略细，粗的一头称为〃把 ”,细长的一头称为〃梢〃。鞭杆既可以单练，也可对练（如〃鞭杆对打〃），鞭杆的基 本套路有〃十三鞭〃、〃三十六鞭〃、〃陀螺鞭〃等。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把 并用，常常调手换把。其击法有戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、 架、推、挎、绞、压、舞花等。演练中要求手不离鞭，鞭不离身，走鞭换手干净利 落，动作有左有右，身法伸屈吞吐，方法刚柔相济，力贯鞭梢。鞭杆在甘肃、山 西、宁夏、陕西等省流行较广。由于它鞭法独特，携带方便，并有助于全面开展身 体素质，故已成为人们喜爱的汉族民间武术器械练习工程。 鞭杆的风格特点 鞭杆短而无刃，梢把并用。单双手互换，它吸收和综合了汉族传统武术长短器 械的多种运动方法，衍变出独特的运动风格。用法要诀是乘人之势，借人之力，出 势要伸展自如，劲力要刚柔相济，动作要声东击西，进退要虚实随机。练习起来， 手不离鞭，鞭不离身，表现出似蛟龙缠身，身似猿猴攀纵，眼如狸猫攫鼠，步像雄 鸡斗勇的特点。 鞭杆的主要特点:短小精悍 鞭杆的特点是短小精悍，泼辣迅猛，变化多端，微妙莫测，单双手并用，大小 头掉用，尤其把法的变化招式可以说是极尽巧妙，是武术短器械艺术上的独造。另 外，鞭杆的握法。 鞭杆的选材 ?对节木（对节树）; ?六道木； ?牛筋棍； ?白蜡杆。 鞭杆的长度一般有四种量法： 通常以自己身体一肘再加一臂长为度，即曲右臂平举肘尖与另一头伸直平举中 指尖等齐，二者间距为鞭长度。 另一种是鞭杆的一头着地，另一头至心口窝为度。 还有一种量法是用自己握拳的宽度从棍一头至另一头以十三把为度。此外，在民间其实还留有一种不太广外人知的量法一一九把露一肘。