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;PartIGettingready Weeatfoodeveryday.However,ifweeattoomuchfoodwegetoverweight.Itisusuallycausedbytheconsumptionofmorecaloriesthanthebodycanuse.Theexcesscaloriesarethenstoredasfat.Beingextremelyfatcanalsoleadtoaseriousmedicalproblem. *consumptionofmorecalories摄入过度的卡路里 *excess过度的;;;Yume:Mike,whyaresomanyAmericans__________? Mike:Well,thatsagoodquestion,Yume.Youdthinkthatwiththecurrent_____crazeintheU.S.therewouldntbesomanyoverweightAmericans. Yume:Justhowmanypeopleareoverweight? Mike:About_____ofAmericansareoverweight.Interestingly,onestudysaidthatlow-incomegroupshavea______percentageofoverweightpeoplethanhigherincomefamilies. Yume:Arethereanyother_______likethatinthestudy? Mike:Yes.Thestudyalsosaidthatthe_______theclimate,thelowerthepercentageofobesepeople. Yume:Thatmakessense.Whenit’shot,youusuallydon’tfeellikeeatinga__.;Mike:IsthatwhyJapanesepeoplearetypicallyskinnierthanAmericans? Yume:Well,ourdiethasalotlessfatandthanAmericanfood.And Americanseatalotmore______thanwedo. Mike:You’reright.Andwealsoeatmore______andjunkfood.Butthere’sanotherreasonwhysomanyAmericansarefat. Yume:What’sthat? Mike:Nobody_________anymore—notevenkids.TheaverageAmericanhomehastheTVonfor__hoursaday! Yume:Wow!NowonderyouAmericansaresofat.Youdon’tgetenough________.Say,Mike,aren’tyougettingalittlebiggerinthewaist? Mike:Yeah,Iguessso. Yume:Youreallyneedtowatch______youeatandgetsomeexercise. Mike:Hey,Istartedadietandlost____pounds. Yume:Sowhathappened? Mike:Iquitandgaineditallbackpluspounds.;;*intensity强度 *upper/lowerlimit上/下限 *stretch/energeticexercise伸展/强烈运动 *jogging慢跑 *pulserate/beat脉搏率/跳动 *multiply乘以;Checkwhetheryourexercisegivesyouthefitnesseffect: 1.startingenergeticexercise 2.stopping 3.5minutes’warm-upexercise 4.checkingpulserate 5.10minutes’energeticexercise 6.countingpulsebeats ___→___→___→___→___→___;PartIIStressandcatchingcolds Lifesevents,suchaslosingajob,sickness,examinations,causestressbecausetheybringaboutchangesinourlives.Alittlestressmakesusthinkandtryharder.Buttoomuchstressorst
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