亚健康以及冬季养生演示文稿.pptVIP

蔬菜 冬季养生 胡萝卜 胡萝卜素有“小人参”之称。 有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、降气止咳等功效，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，增强免疫功能。 当前57页，共84页，星期一。 水果 苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益 气等功效，调理肠胃，治便秘助消化，并 能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预 防胆结石的功效。 苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 苹果 冬季养生 当前58页，共84页，星期一。 水果 橙子可预防胆囊疾病，降低血中胆固醇， 橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用。 吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免 影响消化吸收。 吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙 齿有害。　　 橙子 冬季养生 当前59页，共84页，星期一。 心绞痛是冠心病最常见的症状。是由于急性暂时性心肌缺血、缺 氧所起的症候群： （1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟， 偶有长达15分钟，可自行缓解； （2）疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指； （3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时 出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失； （4）疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心 悸、恶心或头晕症状。 心脑血管疾病 之二 冠心病 当前25页，共84页，星期一。 心脑血管疾病 之二 冠心病 用药：复方丹参片、心可宁胶囊、冠心苏和丸 【功能主治】活血化瘀，理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛；冠心病心绞痛见上述证候者。 【临床应用】用于因气滞血瘀，阻塞心脉所致冠心病、心绞痛见上述证候者；可预防脑梗死、防治周围血管病，如血栓性静脉炎、下肢静脉血栓、动脉硬化闭塞症等，以及各种瘀血性疼痛。 【功能主治】 活血散瘀，开窍止痛。用于冠心病，心绞痛，胸闷，心悸，眩晕。 【用法用量】 口服。一次2粒，一日3次。 【功能主治】理气，宽胸，止痛。用于寒凝气滞、心脉不通所致的胸痹，症见胸闷，心前区疼痛：冠心病见上述证候者。 【临床应用】用于寒凝气滞为主的冠心病、心绞痛、心肌梗，也可用于虚寒型胃痛呕吐清水，喜温喜按等症，胃肠溃疡及肝郁气滞、脘腹胀满，胃肠功能紊乱等。 【禁忌】孕妇禁用。 当前26页，共84页，星期一。 心脑血管疾病 之二 冠心病 预防：控制血压、血脂、血糖，保持平和心态，避免过高压力对心脑血管的伤害，睡好觉，不熬夜，坚持运动，戒烟限酒。 穴位保健：内关穴位、 两腋下（轻柔）经常按揉， 可预防缺血性心绞痛。 当前27页，共84页，星期一。 中风也叫脑卒中 分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。 中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状。 心脑血管疾病 之三 中风 当前28页，共84页，星期一。 心脑血管疾病 之三 中风 用药：安宫牛黄丸（适用于中风痰热闭证：高热、 神昏 、抽搐、牙关紧闭或见喉间痰响；也可用于高血压危象、脑溢血的辅助用药。） 人参（脱证：面色苍白、四肢冰冷、大小便失禁） 【功能主治】风温、春温、暑温疫毒，燔灼营血，热陷心包，痰热上蒙清窍所致高热烦躁；神昏谵语，或舌蹇肢厥；以及中风痰壅，突然昏迷，面赤气粗，口眼歪斜；小儿外感，热极生风，风痰上扰，高热烦躁，喉间痰鸣，神昏谵妄，惊厥抽搐者。西医诊为流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、中毒性肺炎、中毒性痢疾、脑血管意外、肝昏迷、败血症等均可用此药。 【注意事项】 1．本品为热闭神昏而设，寒闭神昏不得使用。2．本品处方中含麝香，芳香走窜，有损胎气，孕妇慎用。3、服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣油腻之品，以免助火生痰。4．本品处方中含朱砂、雄黄，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。5．在治疗过程中如出现止汗畏冷、面色苍白、冷汗不止、脉微欲绝，由闭证变为脱证时，应立即停药。6．高热神昏、中风昏迷等服用本品困难者，应鼻饲给药。7．孕妇及哺乳期妇女、儿童、老年人食用本品应遵医嘱。 8．过敏体质者慎用。9．儿童必须在成人的监护下使用。11．运动员慎用。 当前29页，共84页，星期一。 心脑血管疾病 之三 中风 饮食预防： 1.低盐低脂饮食,高盐饮食容易加重心脏的负担,饮食宜清淡, 少油腻,腌制类,烟熏类食物少吃,尽量不吃,动物内脏,肥 肉等,都可以造成血脂血粘度的增高,导致中风的发生。 ?2.多吃水果青菜尤其是香蕉,桔子等富含钾的食物,可以补充 人体必需的维生素,软化血管,清除血液垃圾。 ?3.少进食刺激性大的食物.如浓咖啡,浓茶,浓肉汤等,除此 之外,还要保持心情的舒畅,避免情绪的波动,尤其对于