《综合素质练习》教案（表格式）2021-2022学年人教版初中《体育与健康》九年级全一册.docxVIP

《综合素质练习》教案 授课人： 授课班级： 教学 内容 综合素质练习：足球、跳绳、立定跳远 教 学 目 标 1、通过本节课的练习，让80%的学生能够将足球完整且流畅的带过终点； 2、通过跳绳测试，让跳绳达标学生进行立定跳远练习，对跳绳未过关学生进行补差，争取让每位同学的跳绳能拿到13.5分； 3、在课堂训练过程中，培养学生随机应变的能力以及敢于 重点 中长跑 难点 立定跳远 教学 准备 小垫子24块、立定跳远垫子4块、秒表1块、哨子1个、 扩音器1个、跳绳人手1根、实心球2个。 安全 措施 强调运动过程中的安全问题，不打闹，不做危险动作，按要求进行训练，立定跳 远过程中的防护措施要做好。 结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数 开 始 部 分 一、课堂常规 1、教师在集合地等候学生到来； 2、各组组长报告出勤情况，着装情况以及需要见习的学生； 3、教师安排见习生； 4、强调安全问题。 组织：如下 △ ● ● X X ○ ○ X X ○ ○ X X ○ ○ X X ○ ○ X X 要求：快 3’ 1 结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数 准 备 部 分 一、准备活动 1、慢跑：4 X 200m 2、徒手操： （1）扩胸（2）振臂 （3）体转（4）腹背 （5）膝关节（6）正压 （7）侧压（8）手腕脚踝 二、身体素质训练 （1）高抬腿、后踢跑 要求：大腿与腹部夹角控制在90°，抬腿时腹 部收紧。双腿交换频率快。1组x 50个 （2）团身跳、挺身跳 要求：主动提膝，蹬地 要充分发力。1组x 10个 教师布置任务，由男女生组长带领组员进行慢跑热身、组长自己组织队形开始 徒手操和身体素质训练。 在训练过程中，教 师进行巡视、观察导强调动作的规范，进行宏观调控。 组织：如下图 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：组长自行组织队形进行练习。动作到位，有力度，素质训练要有高度和速度。 10’ 1 基 本 部 分 一、弹跳练习（新） 男女生都有 内容： 30个跳绳 → 连跳6个垫子 → 立定跳远一次 教师通过讲解法，组织学生开展这项新的训练方法。 学生按要求站队，听老师讲解，然后开始进行训练。 跳垫子过程中要注意安全。 组织：如下图 o o x x o o x x o o x x 要求：队有形，绳跳够，弹跳要连贯 结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数 基 本 部 分 二、男女生分任务练习 内容： 男生：进行中长跑训练 3 x 370m 4’40”按要求完成任务的同学休息，未完成任务的心跳恢复到120/分，进行下一圈测试。条件会依次放宽。 女生：进行弹跳练习 30个跳绳 → 连跳6个垫子 → 立定跳远一次 以上内容每人5—8次。 以上任务完成后进行互换，男生进行弹跳练习，要求每人练习8—10次，女生进行中长跑训练2 x 370m，要求3’20”内到达的算完成任务，未完成继续。 教师将任务布置给女生组长。女生的任务主要由女生组长，在弹跳训练场地全权负责女生内容的练习，进行监督组织，学生自觉排队进行练习。教师强调安全问题。 教师主要对男生的中长跑任务进行计时、督促，男生集体进行中长跑训练。 互换任务后，教师依然重点负责中长跑，弹跳训练有组长全权负责。 小垫子踢倒重新跳， 立定跳远是关键。 中长跑 组织：男生站两排于起点，同时开跑。 要求：起跑注意安 全，在跑步过程中要 练习呼吸节奏 （两步一呼两步一 吸），呼吸方式，跑 步姿态，终点要冲 刺。 弹跳练习 组织：同上 要求：组长认真负 责，依图模仿，自主 探究进行练习，好帮 差练习，在组织好组 员进行练习的时候， 也要照看好安全问 题。 27’ 1 结束部分 一、集合小结 教师对本节课的练习情况进行总结，学生认真 听评。 组织：四列密集队形 要求：集合速度快,听 评认真。 结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数 结 束 部 分 二、放松 背背 两人互相背对对方，将对方背起，在背上略