体育保健学教案 第13次课.docxVIP

课程名称： 体育保健学 备课时间： 第13次课 教 学 目 标 了解各种常见运动性病症的病因、发病机理、症状与诊断，掌握它们的处理方法和预防措施。 教 学 重 点 常见运动性病症的处理与预防 教 学 难 点 常见运动性病症的发病机理与诊断 教 学 方 法 多媒体教学 教 学 过 程 设 计 一、过度训练 过度训练（即过度训练综合症），是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态。 (一)病因 1、训练安排不当：如：不循序渐进，持续进行大负荷训练；训练中不注意个人特点进行区别对待；训练不考虑季节、气候等因素适当调整训练计划；伤病后未能完全康复就投入正规训练等。 2、比赛安排不当：赛前训练不够；连续比赛缺乏足够休息；伤病后过早参加训练或比赛等。 3、其它原因：如生活制度遭破坏、营养不良、精神创伤、心理压力大等，会使身体功能下降，导致过度训练的发生。 （二）发病机理 1、可能是神经系统过度紧张，兴奋与抑制过程均衡性被破坏，引起各系统器官功能失调。 2、可能是神经体液调节功能紊乱或体内应激系统发生一定的“衰竭”或使免疫系统功能下降，从而导致过度训练的病理性改变。 （三）临床表现 1、早期：睡眠欠佳（多梦易醒）、食欲下降、头痛头晕、记忆力下降、疲倦、运动成绩下降、客观检查无异常。 2、中后期：失眠、嗜睡、全身无力、多汗、情绪急躁、恶心、呕吐、腹泻、运动能力下降、运动成绩明显下降、胸闷、心跳气促、血压上升、心率上升，联合功能试验异常，EKG异常，S—T段下降，T波降低，双向或倒置等变化。脑电图节律异常，生化检查表现为血红蛋白下降，尿中有蛋白质、红细胞、管型、血睾酮水平下降。 （四）处理 1、处理原则：尽早消除病因，调整训练内容或改变训练方法对症处理。 2、处理方法：①调整训练计划，控制运动负荷，减小运动强度；②休息，保证充足的睡眠；③增加营养；④严重者暂停专项训练与比赛，辅以全面训练和放松性练习；⑤温水浴、按摩、医疗体育；⑥药物治疗：VitB1、C、B12、ATP、镇静剂。 （五）预防 1、定期体检。 2、合理制定训练计划。 3、大负荷训练或比赛后，要积极采取措施促进体力恢复，要保证充足睡眠与营养。 4、伤病后恢复训练应循序渐进，并要加强医务监督。 5、密切观察运动员在训练过程中出现的过度训练先兆，力争尽早发现，及时处理。 二、过度紧张 过度紧张是在训练或比赛时，运动负荷超过机体承受能力而引起的生理紊乱或病理状态，常在一次训练或比赛后即刻或短时间内发病。 （一）病因 1、多见锻炼较少，训练水平低，缺乏比赛经验或因病长期停训者，突然进行剧烈运动或比赛，过分疲劳而发病；此外，高水平运动员受到强烈的精神刺激也会发生。 2、饭后不久剧烈运动引起。 （二）临床表现 1、急性胃肠功能紊乱及运动应激性溃疡 常在剧烈运动后不久出现恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍白、腹痛，有的呕吐咖啡样物，大便潜血试验（+）。 2、心功能不全和心肌损害 头晕、眼花、步态不稳、面色苍白、口唇发绀、呼吸困难、咳嗽、心前区和右季肋部痛，甚至意识丧失。脉率快且弱、心律不齐、血压下降。 3、脑血管痉挛 运动后突发一侧肢体麻木，动作不灵或麻痹，头痛、恶心、呕吐。 4、运动后猝死 在运动中或运动后，症状出现后30秒内死亡称为即刻死，症状出现后24小时内死亡称为猝死。 5、晕厥 （三）处理 1、轻者：平卧、保暖，吃易消化食物，一般1-2天病情好转。 2、心功能不全者：半卧位、保持安静，针刺或指掐内关、足三里穴。 3、昏迷者：针刺内关、足三里、百会、人中、合谷、涌泉 等穴。 4、呼吸或心跳停止者：进行人工呼吸或胸外心脏挤压法。 （四）预防 1、遵守科学训练和比赛原则。 2、水平低、素质差、体弱或有病者，应量力而行，循序渐进，注意控制运动强度，加强医务监督，并注意休息。 3、运动员参加剧烈训练或比赛前，要仔细询问病史、家族史和进行体检。 4、饭后应休息2-3小时后才能进行剧烈运动。 5、运动员选才时，对身体瘦高且高度近视者，全面体格检查，排除马凡氏综合症，防止运动猝死。 三、运动与晕厥： 晕厥是由于脑部暂时性供血不足或血中化学物质变化所导致的意识短暂紊乱或丧失。 （一）病因与发病机理 1、血管扩张性晕厥：情绪过于激动、受惊、恐怖、悲伤或看到出血→神经反射性血管扩张，血压下降，一时性脑缺血。 2、直立位低血压性晕厥：久蹲、长期卧床后突然改为站位，肌肉泵和血管调节功能失调→回心血量下降，血压下降、一时性脑缺血。 3、重力性休克：疾跑后突然站立不动→下肢血管失去肌肉收缩对其节律性挤压作用，加上血液本身的重力，大量血液积聚在下肢，使回心血量下降，心输出量下降，脑供血不足，重