《体育保健学》课程教学大纲.docVIP

《体育保健学》课程教学大纲 课程编码 学分：2 总学时：36 说 明 【课程性质】 《体育保健学》为体育教育专业的学科平台课程。 【教学目的】 1．使学生掌握人体保健的基本理论和基本知识；体育运动过程中的保健规律和措施；为将来从事体育教学工作及体质和健康教育工作提供有关的知识和技能。 2．培养学生实际应用知识的能力，进一步提高学生在体育教学， 训练和科研中分析问题，解决问题的能力。 【教学任务】 1．研究影响体质与健康的因素，阐明应如何增强体质和增进健康。 2．研究体育运动过程中保健规律和措施，即：体育运动过程中的保健指导、如何预防运动性伤、病及保健指导（如按摩等）。 3．研究不同人群的保健特点和要求。 【教学内容】 体育保健学包括体育卫生、医务监督、体育运动与健康、运动性病症、运动损伤的预防和处理、运动伤害的急救、不同人群的体育卫生要求、体疗康复、运动按摩等。 【教学原则和方法】 教学原则：遵循启发性原则、理论联系实际原则。 教学方法：运用讲授法、讨论法、实验法。 【先修课程要求】 本课程要求学生先修《运动解剖学》、《运动生理学》等课程。 【学时分配】 序号 内 容 学 时 安 排 小计 理论 课时 实验 课时 习题 课时 上机 课时 1 绪论 1 1 2 第一章 体育运动与健康 1 1 3 第二章 体育运动的卫生要求 2 2 4 第三章 体育运动的医务监督 1 4 5 5 第四章 运动与合理膳食 2 2 6 第五章 运行性病症 4 4 7 第六章 运动损伤概述 4 4 8 第七章 运动损伤的现场急救 2 4 6 9 第八章 常见运动损伤 2 2 4 10 第九章 身体各部位运动损伤 2 2 11 第十章 体疗康复 1 1 12 第十一章 运动按摩 2 2 4 总 计 24 12 36 【教材与主要参考书】 教 材：《体育保健学》，赵斌，姚鸿恩，高等教育出版社，2011年2月，第1版 参考书：[1]《体育保健学》，姚鸿恩，高等教育出版社，2001年6月，第1版 大纲内容 绪论 【教学目的和要求】 掌握体育保健学的概念、目的意义。全面了解体育保健学，提高学生的认识，明确学习目的，端正学习态度，掌握学习方法。 【内容提要】 体育保健学概念、意义、目的、任务及内容。 【教学重点与难点问题】 教学重点：体育保健学的目的和任务。 教学难点：如何学好体育保健学。 【复习思考题】 1．简述体育保健学的意义。 2．简述研究体育保健学的目的和任务。 第一章 体育运动与健康 【教学目的和要求】 掌握健康的概念、分类及影响因素。通过学习使学生对健康全面了解，提高学生对健康的知识，全面了解体育运动与健康的关系。 【内容提要】 第一节 健康概述 一、健康的概念及标准 二、健康的分类 三、健康的影响因素 四、危害健康的行为 五、健康行为 六、与生活方式密切相关的疾病 七、现代健康管理与健康风险评估 第二节 体育运动对健康的影响 一、体育运动概述 二、体育运动对健康的促进作用 三、运动不足的危害 四、运动过量对机体的影响 五、体适能 【教学重点与难点问题】 教学重点：健康的概念及影响健康的因素。 教学难点：体育运动与健康的关系。 【复习思考题】 1．健康的概念。 2．简述研究体育保健学的目的和任务。 第二章 体育运动的卫生要求 【教学目的和要求】 通过学习使学生了解个人卫生与传染病的关系；掌握运动场地卫生，培养学生更良好的个人卫生习惯。掌握不同人群在体育运动中的卫生要求。 【内容提要】 第一节 个人卫生与传染病预防 一、个人卫生 二、传染病的预防 第二节 运动环境卫生 一、运动与环境的关系 二、运动场地卫生 第三节 不同人群的体育卫生要求 一、儿童少年的体育卫生 二、女子的体育卫生 三、中年人的体育卫生 四、老年人的体育卫生 【教学重点与难点问题】 教学重点：运动场地卫生、不同人群的体育卫生。 教学难点：个人卫生与传染病关系。 【复习思考题】 1．儿童少年生长发育的基本规律是什么？ 2．女子月经期的体育卫生要求有哪些？ 3．中老年体育锻炼应注意哪些卫生要求？ 第三章 体育运动的医务监督 【教学目的和要求】 通过学习使学生了解健身运动、学校体育和竞技体育医务监督的意义和要求，熟悉和掌握医务监督的内容和方法，并运用所学知识帮助和指导青少年学生和体育活动参加者合理地进行体育锻炼、训练和比赛。掌握医务监督的概念、内容、方法；掌握运动性疲劳的概念及消除方法。 【内容提要】 第一节 健身运动的医务监督 一、体格检查 二、运动锻炼的