班会我的情绪我做主共19张.pptxVIP

情 绪 1 走近情绪 2 感受情绪 3 调节情绪 4 心理收获 EMOTION 第1页/共19页 第一页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 走近情绪 第2页/共19页 第二页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 热身游戏 《幸福拍手歌》规则 两人一组， 随节奏听到“拍拍手”时互相拍手，听到“拍拍肩”时就互相拍拍肩，听到“跺跺脚”时就各自跺脚 第3页/共19页 第三页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 情绪采访 情绪： 人对某件事某物所持态度的一种身心体 验，是最基本的情感现象。 第4页/共19页 第四页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 感受情绪 第5页/共19页 第五页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 情绪告白 规 则 （1）用卡片来表示你遇到下列情景时的情绪 （2） 粉色：期待、兴奋、高兴、平和 蓝色：伤心、郁闷、害怕、委屈 红色：愤怒、生气 第6页/共19页 第六页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 情景：（1）被同学误解时 情绪告白 （2）代表班级参加学习的文艺比赛时 （3）老师要找我谈话时 （4）外面突然下雨时 粉色：期待、兴奋、高兴、平和 蓝色：伤心、郁闷、害怕、委屈 红色：愤怒、生气 第7页/共19页 第七页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 你看到了什么 第8页/共19页 第八页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 换个角度 第9页/共19页 第九页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 小组讨论 对同一件事，为何情绪不同？ -------态度、看法、需要是否得到满足 积极情绪：振奋，热情，开心，快乐，愉悦，平和等。 ------提高一个人的自信自律，促进我们创造性的学习，养成良好的习惯，从而不断地健全人格。 消极情绪：嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、自卑、内疚等。 ------使人意志消沉、兴致低落、阻碍人们的健康成长和生活学习，对人生的成功起消极作用。 第10页/共19页 第十页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 调节情绪 第11页/共19页 第十一页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 分散注意力、 做别的事情 深呼吸、 自我暗示 发奋进取、努力学习 头脑风暴——日常调节情绪的方法 运动、倾诉、哭泣、听音乐、看电视 第12页/共19页 第十二页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 镜头一： 走路被人使劲 儿撞了一下时 镜头二： 倒车差点 撞车时 镜头三： 水杯被碰倒 洒落一身时 镜头四： 屁股被别人用双脚蹬了一下 第13页/共19页 第十三页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 讨论成果 事情（A) 想 法（B） 情绪(C) 行 为 镜头一 镜头二 镜头三 镜头四 绝对故意的！ 急着找死啊 弄脏了想跑？ 太丢人了！ 讨厌！不和你玩了！ 互 怼 骂 人 尖刻、动粗 逃跑、疏远 生 气 愤 怒 恼 怒 讨 厌 第14页/共19页 第十四页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 讨论成果 事情（A) 想 法（B） 情绪(C) 行 为 镜头一 镜头二 镜头三 镜头四 他没注意，我走太急 他赶时间 ，没看到 我要倒车 她不知道打翻了， 水杯该放中间一点 他是太想和我玩 平和 愉快 帮忙一起拾起资料 提醒对方以后注意 原谅、擦拭干净 继续开心的玩 第15页/共19页 第十五页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 心理收获 第16页/共19页 第十六页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 我的情绪我做主！ 阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右 人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌到和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透 第17页/共19页 第十七页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 感谢您的聆听！ 热情、尊重、积极关注 第18页/共19页 第十八页，编辑于星期三：十一点 四十一分。 感谢您的观看。 第19页/共19页 第十九页，编辑于星期三：十一点 四十一分。