前额正面头顶球.docxVIP

1 .前额正面头顶球 这是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法，接触部位如图中前 额的阴影部分（图2-28）。 （1）原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立 （或 前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张 开。当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收 下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆 （图 2-29）。 （2）跑动头顶球：顶球的动作要领与原地顶球相同，只是第一环节应正对来球跑 出抢点。球顶出后，由于跑动速度较快，为保持平衡身体须随球向前移动。 （3）原地跳起头顶球：这种技术用在本方传来或对方传来高球时运用。两膝屈， 重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹 挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行至身体额状 面时，迅速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶 出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地（图 2-30） 。 （4）跑 动跳起头顶球：一般助跑跳起顶球时都使用单脚起跳。根据来球的速度、运行 轨迹，选好起跳位置，及时跑到起跳点，起跳前一步稍大些，起跳脚用力蹬地 跳起，同时另一腿屈膝上摆，两臂屈肘自然上提。其余各环节与原地跳起头顶 球相同（图2-31） （5）鱼跃头顶球：对于离身体较远的低空球来不及移动到位处理，必须抢点击 球时（如抢救险球、射门等）可使用鱼跃头顶球技术。 当判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚用力向前蹬地，身体接 近水平状态向前跃出，同时两臂微屈前伸，手掌向下，眼睛注视来球，利用身 体向前跃出的冲力，以前额正面顶球。顶球后，两手先着地，手指向前，接着 以胸部、腹部和大腿依此着地（图 2-32）。 （6）向后蹭顶球：分原地足顶与跳起蹭顶。第一环节分别与原地前额正面和跳 起前额正面头顶球相同，当球运行到身体上空时，利用挺胸、展腹、扬下颌， 身体向后上方伸展，用前额正面靠上的部位用力击球的下部，将球向后上方顶 出（图 2-33）。 Q , 2 .前额侧面头顶球 (1)原地头顶球：根据来球的运行速度、运行轨迹，及时移动到位。两脚前后开 立(或左右开立)，出球方向的异侧脚在前，重心逐渐过渡到前脚上，眼睛注视 来球，前膝微屈，两臂侧前后，自然张开，当球运行至体前上方时，用力蹬地 前脚掌并适度旋转，上体随着向出球方向扭摆，同时用力向击球方向甩头，以 前额侧面击球的后中部(图2-34)。原地前额侧面头顶球 (2)跑动头顶球：与原地额侧头顶球动作要领相同，不同的是此动作是在快速跑 动中开始和完成的，注意完成动作后的身体平衡。 (3)跳起头顶球：分为原地跳起顶球与助跑跳起顶球。起跳动作及第一环节与前 额正面跳起头顶球相同。在起跳后的身体上升阶段上体向出球的相反方向侧摆， 在身体达到最高点时，上体急速向出球方向摆出，颈部扭摆甩头，用前额侧面 击来球的后中部，将球击向预定的目标。落地时屈膝以缓冲落地力量并保持身 体平衡(图2-35)