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培养爱的能力 培养爱的能力 PAGE 培养爱的能力 爱情美：想有爱情并不等于拥有了爱情，拥有了爱情也不等于就会幸福快乐。 爱的能力：弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力，爱使人克服了孤独和分离和感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”这里爱的主动性，包括关心、责任、尊重、认识。 爱的能力指和他人建立亲密关系的能力，它以人的一生发展有着重要的意义。恋爱过程也是培养爱的能力的过程，特别是追求者一方，还有遇到过挫折磨难的爱情经历，都会使人长大。 爱的能力的多个层面： (1)识别爱的能力：在爱情当中人们有时常常以为是爱才和对方走在一起，其实可能掺杂了许多其他心理因素与物质因素。也许是为了虚荣，或为了满足征服的欲望；也许有现实的利益，或仅仅因为性，识别自己的内心世界的情感，其实也需要勇气。有鉴别爱的能力的人，是个自信也尊重别人的人，有鉴别爱的能力的人，会自然地与别人交往，主动扩展交往的范围，珍惜友谊，会尽量多体验他人的感受。 (2)表达爱的能力：首先表达爱需要勇气，需要信心；其次表达爱地选用恰当的方式和语言，第三表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使可能得不到回报；第四表达爱也就意味着要承担责任。 (3)接受爱的能力：当别人抛过爱的绣球时，并不是所有的人都有勇气接受。有的同学会因为对自己过低的评价，会觉得自己不配；有的认为自己不值得爱而不敢接受爱情；当然还可能怕因为爱情自己受到伤害而不敢去拥有。说到此我们发现其实人最需要的是自私看自己，能否有勇气接受爱情，很重要的一点是对自己的评价是否比较积极，不管爱情成功与否的自信。 (4)拒绝爱的能力：拒绝爱的能力首先表现为对他人的尊重，要感谢对方对自己的感情；其二要态度明朗，表达清楚，即讲清和对方只能是什么样的关系，同学还是一般朋友，或什么都不是；三是行动与语言要一致。可能有些人怕对方受伤害，虽然语言上拒绝了对方，但行动上还是与对方有较亲密的接触，使对方容易误解，认为还有机会，还纠缠在与自己的情感中。 (5)解决爱的冲突的能力：相爱的人之间发生冲突是很自然的事情，冲突一方面可能来自日常生活中的不一致，或不协调；另一方面可能来自于性格的差异。爱需要包容、理解、体谅。会用建议性的方式去解决。沟通是非常有效的方式。恋人间需要有效的沟通，表达清楚自己的思想、感受。伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。 (6)面对失恋的心理承爱力。失恋可以讲是人生中一个很大的挫折，考验的是人的耐受挫折的能力。培养承受失去爱的能力，首先是要学习自私看失恋。有些人可能把失恋看成人生的一个巨大的失败，是一种自尊心的强烈受损，那就必然会有强烈的负性情绪体验。其实，只是一种选择的结果，一个人不选择自己不等于自我就全面的失败，一无是处。每个人在爱的关系中心理需要不同，看重的关键点不同。每个人都有可爱的一面，只是每个人欣赏的角度不同；其二，在失恋中学习，把失恋作为一种人生的财富，人会在失恋中变得更加成熟；其三，失恋给人再恋爱的机会，一次失恋，不等于整个爱情生命的结束，人还会再恋爱，再体验美好的爱情，只要用心去体验，去建设，去学习和感受。 (7)保持爱情长久的能力：保持爱情长久的能力，其实需要上面多能能力的综合。爱需要两个人真正地关心对方，走进对方的内心世界，以对方的快乐为自己的快乐。要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出心血，同时又要保持自己的个性，有自己的追求与发展(事业)。学习新的东西，善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉。