大学生心理健康知识宣传页.pdf

大学是给每个走进来的人实现梦想的地方。四年 时光虽然短暂，但对人一生发展的影响却具有决定性 的力量。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业 职业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大 任务并驾齐驱，缺一不可。自我发展涉及的领域很宽， 包括自我认识、学习适应、人际交往、情绪管理、科 学思维、团队合作、求职择业、身心健康等，重视的 是个人全面、健康和谐的发展。 每一个学生进入大 学后，面对生活和环境的 新变化都可能会出现适 应不良的现象，这是成长 过程中不可缺少的经历。 大多数人会在面对困难、 克服困扰、调整心态中逐 渐成长和成熟，但也有少 数人会陷入痛苦和挣扎 中难以自拔。 大学生心理健康的标准 ①具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣； ②具有独立生活的能力； ③具有正确的自我意识，能悦纳自我； ④具有完整统一的人格； ⑤具有协调和控制情绪的能力，心境良好； ⑥具有良好的适应和改造环境的能力； ⑦具有良好的人际交往能力，人际关系和谐 ⑧具有符合年龄特征的心理行为。 1.学习问题：一些学生进入大学后，因未能 掌握大学的学习方法而导致成绩不理想或考试不及格，从而带来 一系列问题，如自卑、抑郁、强迫、恐怖。 2.人际交往问题：有的学生想着要和别人交往，在不知怎么 去交往或交往失败，导致人际关系敏感、少言寡语、敌意、偏执、 自闭、多疑。 3.自我意识问题：对自己期望过高不能正确评价自己，导致 自己压力过大，自卑、抑郁，心理失去平衡，严重的导致轻生。 4.意志品质问题：有的学生家庭环境不好或者以前曾经受过 挫折，导致生活缺乏乐趣，与人交往时表现出敌意、偏执、无情。 5.恋爱问题：不能把学习和恋爱问题很好地处理。 6.情绪问题：焦虑、抑郁冷漠、易怒、嫉妒、压抑。 人际交往 大学生人际交往的主要类型： ①师生交往；②同学交往； ③朋友交往；④与长辈交往； ⑤求职交往。 大学生人际交往的主要问题： ①不敢交往；②不愿交往； ③不善交往；④不利交往； ⑤不易交往；⑥不懂交往。 人际交往除了具备交往的一 般功能外，还能导致人际关系的建立与发展，是个体通过知人而 加深自知，形成一定的自我意识。 在空间距离上相近的人容易成为朋 友，比如一个宿舍、一个班级的人很容易 进行人际交往，这体现了人际交往中的时 空相似性原则。 多给人以值得的赞美，能增进人际关 系的和谐。 “大一综合征”（即大一学生产生的空虚， 焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有：理想与 现实的落差、对新环境的适应力弱、优势地位的 丧失等。 新生入校，独立是第一关，独立应该从整理 好自己的领地、规划好自己的时间、熟悉周围的 环境、逐步建立社交圈子等小事做起。 大学生适应的基本原则 ①自知之明； ②坚持“珍惜既有的、追求更高”的原则； ③确定明确的目标和方向； ④坚定信心、迎接挑战。 大学生恋爱的心理特点 自主性强 文化层次高，思想开放，易接受新观念，独立意识强等特点。 在恋爱问题上，个性比较突出，不太受他人尤其是长辈的影响。 注重情感 注重情感体验和交流。 较注重形式 比较重形式，有些表面化。 处于青春期的大学生对自我 比较敏感，他们对自己有一定的评价，也在意别人对自己的态度。 所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石。 大学生恋爱中常见的心理困扰 寂寞与爱情 好感与爱情 虚荣与爱情 友谊与爱情 单相思 感情纠葛 失恋 解读失恋 • 失恋只是一种选择的结果 • 在失恋中学习，在失恋中成长 • 失恋给人再恋爱的机会