第二课 为什么要学习积极心理学.docxVIP

第 页 PAGE \* Arabic 1 幸福第二课 为什么要学习积极心理学?(笔记)（2）?? [前言]；第二课准备分三次转载，这次又是五个小段落，这是阅读时按意义划分，可能不确切，仅供参考。 ? （六）[象牙塔里的情况如何呢？正确调查与错误结论] （七）[积极心理学，从专注于有效方法的重要性开始] （八）[20世纪80年代研究“适应力”成功了] （九）[重要的进步，伴随着新问题的形成而来，问题才是突破点！] （十）[集中注意力是好事，但集中精神带来后果，却不总是有益的？] ? ???????J．F．梁溪小舍?李歆?2011。4。7 ? 幸福第二课?为什么要学习积极心理学?(笔记)（2） ? ? （六）[象牙塔里的情况如何呢？正确调查与错误结论] ? 这里的情况如何呢？我们的象牙塔里的情况如何呢？有一篇文章。。。我无法找到更新的研究，它是在2004年发表的。 ? 《哈佛克里姆森》，这篇文章说，经过他们六个月的研究： ? 哈佛大学八成的学生在过去一年，都经历过抑郁期，我们说的不是大多数人一天里经常出现的情绪起伏，我也是如此。我们说的是抑郁，它会持续一段时间。 ? 根据这份研究，47%哈佛学生，这不是学术研究，但是我待会就和你们分享学术研究，它发表在高级期刊上。但是克里姆森里的研究表明，47%哈佛学生在过去一年，经历过无法正常生活学习的抑郁期，他们无法出门，他们痛苦地度日，47%的人，47%！ ? 人们看到这个数据的时候，他们说，“当然了，我们要研究精神病理学”。“21比1还不足够，30比1才像样。”这样的情况各个校校园都有，而不仅仅是哈佛，绝对不是哈佛独有的现象。 ? RICHARD KADISON，他是这里心理健康服务中心领导，他最近在医学领域的领先杂志《新英格兰医学杂志》上发表了一篇文章，他谈到了一项调查，调查对象是全国13500名大学生，他们来自不同类别的学院，大学、公立学校、私立学校，他们在这项重要的研究里发现，全国45%的大学生在过去一年，经历过无法正常生活学习的抑郁期，《哈佛克里姆森》的数据是47%。在全国范围内的数据是45%，基本上是一样，两者之间的差异并不大。 ??? 这是一个全国性的现象，这份研究表明，全国94%的大学生，因为他们必须要做的事而不堪重负！94%，这本应该上是我们一生中最美好的四年，事情不对劲，不仅是美国才有这种现象，我刚从一次游历回来，我到了欧洲，包括英国、法国，我在中国逗留了很久，也去了澳洲，所有这些地方，政府都非常担忧。大学校长们都有非常担忧，越来越多的抑郁现象、焦虑、精神紊乱、自杀率的上升，上面所提到的所有国家都是这样，所以这是全球性流行病！ ? 我们再看看21比1的比率是好事吗？它重要吗？它不是应该扩大吗？我们怎么可以去研究幸福、健康、爱和快乐？我们不是应该首先处理真正迫切的问题吗？比如“抑郁”、焦虑和神经衰弱等等！[本博注：这就是错误结论。] ? ? （七）[积极心理学，从专注于有效方法的重要性开始] ? （接着上面所说）这样说，确实有些道理。但是在这个课程里我要主张的是，我们也要，不是专门，也不用主要。 ? 我们也要集中研究积极心理学，我要说三个为什么应该这样做的理由： ? 首先，集中研究有用的东西至关重要，因为有用的或集中研究的会成为现实，如果我们集中研究起作用的，它就会在世界上起理更大的作用！在我们身上或关系上起更大作用！ ? 其次，为什么积极心理学作为一门独立领域研究的学科，是重要的。这是因为快乐，并非只是对痛苦的否定，摆脱我们正在经历的抑郁或者焦虑，并不意味着我同时就变得快乐了。情况并不是这样，问题不会这增被解决。 ? 最后，预防在今天来说非常重要。预防困苦最有效的方法。。。不管是抑郁还是焦虑，实际上是通过培养专注于培养积极心态，我会跟随你们分享关于这点的研究。 ? 这三个原因表明我们需要积极心理学，从专注于有效方法的重要性开始。 ? 在《积极心理学手册》的序言里，我们上次提到的MARTIN SELIGMAN。他被认为是积极心理学之父，影响了很多学者，他说： ? “积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事！” ? 请留意他说的是同时，他没有说专门，甚至没有说主要专注于研究有效的东西至关重要。不管是对我们的关系，对我们自身、对他他人，对哈佛，对美国还是对世界而言，这是为了获得更多有效的东西，问题是，“如何？”这个问题的答案，就在我们提出的问题本身。 ? 我们通过一个案例研究来阐明这点，心理学家在20世纪40年代末开始研究受危人群，越来越多的钱，政府资金，大学资金，慈善基金都投入到研究城市或地区里，所谓的受危儿童的身上，他们更容易退学，以后更容易犯罪，少女妊娠等等。他们为这项研究投入了大量的金钱，大量的精力。 ?