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同学们进行体育活动过程中或运动后身体有什么变化? 这些变化哪些是可以被测量的? 用什么方法对这些变化进行测量呢? 三、 血压与脉搏 用血压计测量血压 血液在血管内流动的时候,对管壁产生的侧压力 收缩压:心室收缩时,动脉血压达 到的最高值。 舒张压:Zx xk心室舒张时下降到最低值 血压: 血压高或低为什么会影响身体健康? 哪些原因可能导致高血压?与预防高血压有关的健康的生活习惯有那些?如果你熟悉的人中有高血压患者,请你查阅资料,帮助他们解释上述问题。 测量脉搏 测量脉搏 为什么会有脉搏?什么是脉搏? 练习:测量自己安静时每分钟的脉搏。 脉搏次数和心率是什么关系? 运动对心率产生什么影响? 不同体质的人运动以后其心率变化一样吗?为什么? 问题:运动和心率的关系 假设: 运动与心率_______有(无)关,运动后过程中,心率会___。 原理: 可以通过测定安静或不同运动情况下的_________来测定心率。 实验方案: 提示思考:Zx xk 如何做对照? 组员怎样分工? 合理选择运动项目 运动方式 甲同学 乙同学 安静 蹲起一分钟 上、下40cm台阶一分钟 安静 蹲起一分钟 上、下40cm 台阶一分钟 心率 1 74 140 158 78 127 142 2 72 136 155 80 123 141 3 73 138 148 76 121 136 平均 73 138 153 78 124 140 活动结果记录 分析及结论 1.运动使心率________,其意义是_________________。 2.根据你们的测定结果,不同类型的运动对心率和脉搏影响是否相同? 3.同样类型的运动男女之间是否有差异? 交流与反思: 经常参加体育锻炼的人和不锻炼的人,心率有什么不同?这给你什么启示?
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