游泳训练课程教案.pdfVIP

游泳课程教案 （2014 —— 2015 学年第一学期） 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第 1 周 课的任务： 1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值 2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心 3.游泳课的学习安排及课的学习要求 课的 时 练习 课的内容和组织教法 部分 间 时间 一、检查人数 开始 3 部分 3 二、教学内容（理论） 一、游泳运动项目的特点、意义及价值 30 1.特点： 克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻 炼价值，娱乐的水中项目 游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田 径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生 活能力。 该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广 泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的 健身性、健美性和社交性。 游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为 21 世纪最佳运动。 在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游 基 95 泳运动，更具有重要的现实意义。 本 2.游泳运动的历史与泳姿： 部 （1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。 （2 ）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度，增 分 大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特， 通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起 的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。 （3 ）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流 心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人 体摄氧能力。 （4 ）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性， 使身体得到协调发展， 二、打消顾虑，建立信心 25 开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都 比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应 有以下几个方面： （1）从没有下过水，对水怕得不行 （2 ）怕学不会，考试通过不了，得低分 （3 ）怕水冷 （4 ）怕晒黑及皮肤 （5 ）怕露 从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事， 这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能 的实用性。 三、价值： 25 1.游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动， 而水