胎息养生相关内容的系统梳理-中医养生论文-中医学论文-医学论文.docxVIP

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2021-01-16 发布于江苏
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胎息养生相关内容的系统梳理-中医养生论文-中医学论文-医学论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　随着胎息的保健作用日益被学界和民众重视，其相关研究也日益增多。然而由于历史传承等原因，有关胎息的内涵众说纷纭，习练方式、方法莫衷一是，其养生保健作用更是被形容得神秘莫测。我们广泛查阅文献资料，结合自身多年习练体会，对胎息相关内容做出系统的梳理和研究。　　1 胎息释名　　1. 1 何为胎息　　胎息又称脐呼吸丹田呼吸，是一种均匀、细微、柔缓、绵长、悠闲自得的腹式呼吸方式，因其要求凝神于胎中，伏气于脐下，咽津于丹田，如婴儿在母腹中，