冬季阳光体育长跑活动总结.docxVIP

冬季阳光体育长跑活动总结 春天那温暖的阳光有一次落在了番禺的校园中。 在为期半年的 “冬季阳光体育长跑” 活动已落下帷幕。 在此次活动中全校师生 都积极参与。 我们犹如一支解放军部队， 在冰冷刺骨的寒风中迈 着整齐的步伐跑步前进。 最可贵的是我们的老师及学校领导起着 带头模范的作用，每次都在班级队伍后和我们一起跑步。 记得那时候， 我们下午一下课， 就在门口排队一路小跑跑到后 场地点， 等侯跑步的音乐放起。 我觉得这个时候是全班同学最难 熬的时候， 因为学校规定不能把手插到口袋里， 所以大家只有一 边原地小跑一边搓手来取暖。 跑步开始了， 学校照顾的我们预备 年级人小耐力不够， 所以让我们围着我们一楼长廊跑 2 圈，大约 是 200 米左右。大家都十分努力。不过有些同学不是那么努力， 有的跑到一半就闹肚子； 有的跑了 100 米以后就用系鞋带来装休 息顺便少跑点路； 有的干脆躲在教室里不出来 ,, 这些同学的行 为都是极不正确的。我想他们大概不知道冬季长跑对身体的好 处：通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换， 避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益， 提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应， 调节大脑体温中枢的功能； 长跑还可以促进血液循环， 加速脑部 的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力 敏捷 ,神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的 控制和调节能力。 通过以上我的叙述我想他们如果从保护身体的角度去思考一 定会改掉这个坏习惯的。 春天的阳光依旧洒落在番禺校园中， 虽然“阳光体育场跑活动” 已落下了帷幕， 但我们会更加期待明年的 “阳光体育场跑活动” ！ 预备（ 3）班 邹翰翔 19号