xin第三单元 人际关系与亲密关系.pptVIP

本专题目标 唤醒人际交往意识 体验、感悟、欣赏爱与性的美好 了解人际关系以及亲密关系的基本常识 掌握一些人际交往实用技巧 提升建设亲密关系的能力 人际适应和人际能力提升 尝试读懂人是人际适应的基础 策略和技巧 保持人际吸引力 对人际距离的把握 适当的自我表露 学会运用非语言交流 练习：选一个冲突事件画自己和对方的冰山。 不同的场合以及不同的人适合呈现不同程度的人际距离； 性道德：私密、自愿、成年，在不私密的场合呈现私密的距离，别人会觉得尴尬，不舒服，从当事人来说，是对自己的不尊重。 对大学生来说，亲密关系包括深厚的友谊、爱情、良好的亲子关系等，形成一个紧密的社会支持系统。 亲爱的同学，你在亲密关系中的风格是怎样的？ 焦虑·矛盾型。 具有焦虑·矛盾性倾向的成年人自幼与抚养者之间形成一种矛盾和缺乏稳定性的关系。母亲对他忽冷忽热、变幻无常。他无法确定如何才能赢得母亲的爱。此种类型的孩子长大成人后，会表现出一种深刻的焦虑感，既渴望与他人建立亲密关系，又担心伴侣不会回应自己的爱，不会和自己在一起。他们形容自己最重要的爱情关系为完全占有、希望有爱的回应、情绪上的起伏和强烈的性吸引。此外，焦虑型成年人还具有强烈的嫉妒心。在亲密关系中，人们或多或少都会产生一种想独占对方的嫉妒心理。但这牵涉到一个度的问题，凡事都有限度，一旦超出限度，嫉妒就会演变为侵犯行为。例如，偷看恋人手机内的短消息或者查他存储在手机内的电话号码等行为，显然已经超过妒忌的范围，构成侵犯他人隐私权的行为。 重要的是 觉察和一致性沟通 “深呼吸让自己平静——陈述事实——表达感觉——说明理由——提出希望” “ 当你打游戏超过十一点的时候，我觉得很痛苦，因为我没法睡着，我希望今后你十一点前能结束。” “深呼吸——陈述事实——你的感觉、想法——我的感觉——提出希望” 性与爱的迷思 害羞 嫉妒：消极的情感体验 欺骗和说谎 背叛 冲突 遭遇同性恋情时 尊重、接纳、支持 与爱同行 自我保护：性安全、社会评价的应对…… 让我们在恋爱中成长 推荐资料 《懂得爱—在亲密关系中成长》，麦基卓、黄焕祥著，易之新译，深圳报业集团出版社 《爱的五种语言》，【美】查普曼著，江西人民出版社，2010年11月 《人人都爱雷蒙德》 人们在成长的过程中，形成了各自的主观内心世界，其中有各种各样的对人和事物以及世界的认知、体验、期待和渴望等等，在互动的过程中，他们往往会用自己内心的主观经验去解读对方的行为和内心世界，有时这种解读是扭曲、不客观的，会带来同学间的误会和冲突。所以我们需要在一致性的沟通中去不断地核实，逐渐走向默契。 家庭规条指你家庭显性和隐性的规则，如吃饭时不许说话，不可夜不归宿，诚实，不要高调等等。 Briggs认为：自我表露对他人的益处包括： 1、知道彼此相似与不同点在何处，还能了解相似与不同的程度； 2、准确地向他人表露自我，是健康人格的体现； 3、自我表露增强了自我觉察的能力； 4、分享体验帮助个体发现这不是他们惟一存在的问题 5、自我表露可以从他人获得反馈减少不必要的行为。 自我价值：不依赖自身以外的人、事、物来证明的价值，完全由自我决定的价值，就是自我价值，是一种独立的人格。 全盘接受：就是承认你目前的处境，无论怎样，不要去评判它或自责。尽力去意识到你目前的处境由来已久，是一连串事情以及你和其他人所作决定的结果。全盘接受不是指你宽恕或同意别人的错误行为，而是指你不再用愤怒和责备与过去之事纠缠不休。 西方之爱 弗洛姆《爱的艺术》 抛开爱的形式，爱的本质是相同的： 照顾、责任、尊重与了解 爱的种类： 父女对子女的爱，男女之间的爱，神爱，朋友之间的爱 东方之情 “问世间情为何物？” 中国人所说的： 亲情，友情，爱情 “死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。 ” 《诗经·邶风·击鼓》 问世间、情是何物，直教生死相许？ 《摸鱼儿 》金·元好问 爱情中我们常追求什么 理想的自我 童年的缺失 朦胧情愫：一份来自内心深处的感觉 需要的满足 生命的滋养 …… 传奇 只是因为在人群中多看了你一眼再也没能忘掉你的容颜梦想着偶然能有一天再相见从此我开始孤单地思念想你时你在天边想你时你在眼前想你时你在脑海想你时你在心田宁愿相信我们前世有约今生的爱情故事不会再改变宁愿用这一生等你发现我一直在你身边从未走远 依恋 “我就想要一个像妈妈那样的姑娘……”（英国民歌） 依恋（attachment） ：一名儿童和特定个体间发展起来的积极情感联结。其最大功能就是能够提供一种安全感