创业竞争力提升 创业竞争力提升 个人自信力之三：个人自信力提升训练法.pptVIP

创业竞争力提升 创业精神力 创业竞争力提升之个人自信力 如何成为自信的人？ 自信者的十大特征： 活泼：面容、姿态上都富有生气 坦诚：敢于面对自己缺点 虚心：理性接受批评和建议 大度：自然表达对他人的好感，宽容其缺点 轻松：洒脱淡定，不慌不忙 言行一致：无需谎言掩饰，不找借口推脱 开放：敢于接受新事物、新观点 幽默：言语风趣 勇敢：以轻松自然的态度面对复杂情境和挑战 果断：在重大或关键问题上敢做敢担 自信力训练技巧： 一、突击训练法：镜子技巧 美国心理学家布里斯托总结，简单有效: 站在镜子前，看到身体的上部分。 笔直站立，后脚跟靠拢，挺胸，收腹，昂首，面带微笑， 做三四次深呼吸，直到感觉对自己的能力和决心很认同。 凝视自己的眼睛，内心告诉自己一定会得到想要的东西， 最后大声说出“加油，我能行！”。 每天早晚练习两次。 演讲；拜见重要却固执、曾经让你害怕的领导上司等。 二、日常生活 自信力训练技巧： 1、平常多微笑，表情亲切自然 2、走路姿势正确，昂首挺胸，步态轻盈，步伐矫健。 3、保持饱满的精神状态，不要总是疲惫的样子 4、练习用目光正视别人，眼神不要游移不定。 5、挑显眼的位置坐，如教室的前排，让自己成为焦点。 6、多多练习当众发言。 感谢您的观看 THANK YOU FOR YOUR WATCHING * 一个人是否自信从他平时的言行举止就能看出来。因为人体姿势和动作是巨大的信息源，人们的眼睛、双手和肩膀等部位动作都会透露出一定的信息，可反映出情绪变化和自信程度。　　通常，自信的人有以下的特征： 　　自信的人活泼。自信的人在其面容、姿态和言行举止上，都会表现出一种活泼的生气，显得对生活充满信心。我们可以在自己的生活中，发现和体验心理学家的这种评价。自信的人不但自己充满生气，而且会给周围的人带来一种生机勃勃的气氛，带来一种乐观的鼓舞。 　　自信的人坦诚。自信的人总是能够直接而坦诚地说出自己的意见，甚至是自己的缺点。这种坦诚和不掩饰缺点的性格，正是对自己充满信心的表现。自信的人总是说自己想说的话，而不是看着他人的面孔说别人想听的话。 　　自信的人虚心。自信的人能够虚心地接受批评，坦然地承认自己的错误。能否虚心地接受批评，能否坦然地承认自己的错误，是衡量一个人自信程度的指标。在我们的生活中，不自信的人恰恰是拒绝接受批评的，在自己明显错误的时候，也总是尽量去作辩解。 　　自信的人大度。自信的人能够自然和自如地表达自己对别人的赞赏、好感和喜欢，也能够自然和自如地接受别人对自己的赞赏、好感和喜欢。不自信的容易嫉妒，不希望别人超过自己；而自信的人则恰恰相反，能够大度而坦然地赞赏和接受别人。 　　自信的人轻松。自信的人在日常言行中，会表现出轻松自如的神态。孔子说，“君子坦荡荡，小人长戚戚”，即做“君子”的心地平坦宽广，而做“小人”的则经常局促忧愁。毫无疑问，自信也是孔子之“君子”的基本条件，他们在日常生活中会表现得轻松自如，而不是终日陷入沉重抑郁之中。 　　自信的人言行一致。自信的人言行是一致的，他所说的与其所做的，往往一致而协调，因而，他的容貌、声音和举止，也都会表现出一种内在的和谐气氛。俗话说，“君子一言，驷马难追”，说到就应该做到，这是自信的人所表现的和信守的。 　　自信的人开放。自信的人对生活中的新观念、新体验和新的机会，都会有一种基本的开放态度。社会在发展，社会在变化，是积极而开放地接受这种发展和变化，还是消极而顽固地拒绝这种发展和变化，将是衡量自信与不自信的另一个指标。 　　自信的人幽默。自信的人能够以一种幽默的态度面对具体的生活，包括生活中的失意、紧张和挫折；自信的人也能够自然地发现生活中的幽默，能够在自己或别人身上发现并欣赏幽默。幽默是一种自然而轻松的态度，也是一种敏感和智慧的表现。 　　自信的人勇敢。由于自信，由于对自己充满信心，包括对自己的人格、自己的能力、自己的命运充满信心，因而，自信的人总是能够以一种轻松自然的态度，来面对生活中复杂的情景或挑战，表现出一种大智大勇的气度。 　　自信的人果断。自信的人果断，尤其是在重大或关键的问题上，自信的人总是能够表现出一种果断的品质和作风。由于自信的人勇于承担责任，不会因为事关重大而优柔寡断，不会想着逃避不好的结果而瞻前顾后，因而会保持一贯的果断作风。 * * * * * * 一个人是否自信从他平时的言行举止就能看出来。因为人体姿势和动作是巨大的信息源，人们的眼睛、双手和肩膀等部位动作都会透露出一定的信息，可反映出情绪变化和自信程度。　　通常，自信的人有以下的特征： 　　自信的人活泼。自信的人在其面容、姿态和言行举止上，都会表现出一种活泼的生气，显得对生活充满信心。我们可以