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素拓心得体会（共5篇） 第1篇：素拓心得体会素拓心得体会 11月18号是一个令人难忘的日子。这一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含义，并参加了平生第一次的素拓活动。 在毫无心理准备的情况下，十四个陌生的队员聚到了一起。半小时里选取取队名，想口号，定队歌，画队旗。刚开始时群龙无首，所以大家都手忙脚乱。队长选出来后，我们的工作有了起色，尽管最后把队旗也挂反了，但是在随后的活动过程中，我们的队员越来越团结，越来越默契。以下是我们的三个项目“抛网球”“螃蟹走”和“我 我们 我们是 我们是最 我们是最棒 我们是最棒的 我们是最棒的团 我们是最棒的团队” 短暂的练_。 60秒倒计时开始，60 59 58 ??3 2 1 比赛开始，3的小游戏按原计划有条不紊的进行着，每个成员都有自己的角色，都在尽力办好自己的任务，比赛中没有失误，一切进展就如我们队号6一样，稳定的发挥，自然有傲人的成绩，不过强中自有着强中手啊，仅以3秒的落差排名第二。不过我们每个人脸上都是自豪的笑容，我们付出，我们收获，所以我们自豪。这让我们明白一个团队的力量是无穷的，每一个成员都是必不可少的，每个成员充分发挥自己的才能，并且在合作中我们应该把自己的利益放在团队的利益后面。才能使团队“更高”“更强”“更快”。 “登天梯”是我们的最后一个项目。没轮到我之前，看着差不多和我同高的细绳，心理就发毛，只有通过和团队的合作，才能达到个人无法实现的目标。最美好的画面，最感动的时刻，男女生打破了性别的界限，紧紧地拥抱在一起，只因为感动与感恩。“谢谢你”“谢谢你”“谢谢你”?? 回来时已是下午六点了，虽然又困又累，却觉得十分有意义。不仅认识了许多新的朋友，也对自己有了新的认识，并发现了自己身上的许多不足。在今后的学_工作中，我会不断地改正自己的缺点，大胆、努力战胜自我，超越自我，以取得更好的成绩。-----工程管理1202赵云帆第2篇：素拓心得体会素质拓展心得体会“素拓”顾名思义是素质拓展训练，旨在提高我们的素质修养，加强团队合作意识，增强我们的集体荣誉感，使我们的身心得到更健康的发展。这是我的第一次素拓，它教会了我许多，让我学会了如何更好的融入一个集体，更好的适应大学生活。一大早，我们就到足球场集合了。首先开始的是一个拓展训练热身，热身的内容是分小队。每一队给自己的队命名，选队长和安全委员，设计队名，队歌。我们队唱了一遍队歌，感觉又回到了军训的时候。训练开始啦，四个项目紧张有序的展开。在每项活动结束之后，每个队派两三名队员做总结。我最难忘的一个当属第二个项目“生死电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目刚开始，由于缺乏经验，屡屡失败。最后在队长的带领下，每个人根据自己的体型，找到自己要过的网格。体积比较大的先过，体积比较小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。而我则从下面比较宽敞的方格过去，只能说自己胖到没人要，确实该减肥了。最后在大家齐心协力的努力下，终于在一个半小时在那一刻完成了这个项目。一上午的素质拓展训练结束了，在回宿舍的路上大家仍然很兴奋眉飞色舞的交流训练了体会。有的人说，这次训练是一次挑战自我的机会；有的人说，训练培养了团队意识；还有的人说我，对协作的重要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。我认识到了个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给于每个人的巨大鼓舞和关爱。感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把队友拖到高处上时，我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务，绝不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己！我坚信通过这次训练，我们在今后的学_工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战取得了优异的成绩。通过拓展活动，我感到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺，是团队成员共同承担的具体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。通过这次拓展活动，使我学会团队精神信息和沟通的同时，也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励她人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松，在游戏中学_，在欢笑中感悟！激发了我本身的想象力与创造力；提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用；增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心更为融洽地与群体合作。不知不觉素拓结束了，但素拓带给我得震撼却已经深深的印在我的脑海里，这注定是我一生最难忘的