【精选】一年级上册道德与法治教案-早睡早起 (6)_人教(新版).pdfVIP

《12 早睡早起》教学设计 教学目标: 1、体会睡眠的重要性；从小养成早睡早起的作息习惯。 2、了解睡眠不足可能导致的后果；学会科学地睡眠，提高早起的好处。 3、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。 教学重点: 培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。 教学难点: 1、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。 2、学生早睡早起行为训练。 学情分析： 一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而 家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养。 教学课时：一课时。 教学过程 一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入 1、谈话内容：小朋友们晚上都是几点睡觉？又是几点起床的呢？ 2、今天我们一起来学习，早睡早起。板书课题：12、早睡早起 二、探究新知。 （一）几点睡才合适 1、出示48页图片，说一说你看到了什么？ 谈谈自己睡 得迟的原因。 生生互动并评价一下他们的行为。 交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。 结论： （1）小学生应该每天睡足10小时。 （2）晚上8-9点入睡，早上6-7点起床。 2、出示资料，深化认识 （1）教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少 10小时，而成人一般 只睡8小时。什么小学生要规定睡 10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一 样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩， 大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育 旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比 成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能， 人们成为“生物钟”。如果每天晚上八点半睡觉，早上六点半起床，就会养成习 惯：晚上一到九点，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会 自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。 （2）提问：听了老师的介绍， 你知道了什么？ （3、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证 足够的睡眠，养成良好的生活习惯？ A、睡前不吃零食； B、不看刺激性的电视和书籍； C、洗手、洗脚排便； D、脱掉外衣，盖好被褥； E、介绍良好的睡觉姿势。（出示课件） （二）没早睡，真糟糕 1、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？ 2、联系生活实际，说说没早睡带 来的不良后果。 （1）早上起不了床 （2）没时间吃早餐 （3）上课注意 力不集中 （4）找两个学生表演故事，感知睡眠的重要性。 同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的 后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响， 口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不小心， 在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头 天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴 说：“知道睡觉很重要吧！” 师：看了这个表演，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感 受。（学生自由发言） 预设补充：睡晚了不利于消除疲劳；产生头晕；精神不振；身体抗病能力下降； 记忆力减退。 （三）早点睡，按时起（合理作息巧安排） 1、出示50 页图 说一说你看到了什么？ 2、师：小学生怎样才能保证按时起床呢？（引导分小组讨论、交流） 3、教读儿歌：妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。 生活学习有 规律， 康康真神气！ 4、学生讨论：早起有什么好处呢？ A、有充裕的时间刷牙、洗脸、吃早餐； B、空气好有利身体发育，可以和爸爸妈妈去锻炼； C、可以保持良好的精神状态去上课学习。 （四）我能一个人睡（独立睡眠习惯好） 1、你在家是一个人睡觉吗？（表扬自己睡的小朋友。） 2、请看一看第51 页图上小朋友是怎么睡觉的？ （让已经一个人睡的小朋友结 合图片来教方法） 提醒还没有一个人睡觉的小朋友：自己睡，要勇敢。 一年级的学生啦！勇敢地 一个人睡哟！ 三、总结拓展： 1、晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的 学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。 2、教读睡眠歌： (早睡早起儿歌） 睡眠歌 小朋友，要牢记。 充足睡眠身体好。 早睡早起要做到， 十个小时不能少。 侧卧睡眠质量高， 独立睡眠习惯好。 四、亲子空