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内向的人怎样改善人际关系 许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有 良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧， 可是却发现收效甚微，效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好 的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。同时，这是否也从一个侧面说 明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。内向的人要想拥有良好的人 际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。 一、信念：树立“双赢” （平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢 思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛 时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使 我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。 另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。 2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。 他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。 3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、 这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖 垮。 4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己 和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同 当，共同开创美好的未来。 我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式， 都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有 平等、互利的思想 内向的人这样改善人际关系（二） 二、态度：把握爱心与勇气的平衡。 1 双赢就是大家都赢，双方都得利。 要想双赢离不开爱心与勇气。 爱心使你能够关心他人，照顾到对方的利益；勇气使你能够坚持自己的立场，维护自 己的利益。爱心与勇气的平衡，才能真正做到双赢。 想要拥有良好的人际关系，光有爱心是不够的，还需要有勇气。而内向的人欠缺的不 仅仅是爱心，可能更欠缺勇气。没有勇气也是不能拥有良好的人际关系的。 只有心与勇气的平衡，才能产生良好的人际关系。 爱心与勇气的平衡，具体又体现在以下几对关系的平衡中。 1.尊重他人与自我尊重（“尊重”与“ 自尊”的平衡） 大多数人际关系的书籍都强调尊重他人的重要，倡导微笑、赞美、感恩……等等。尊 重他人确实很重要，但这些对内向的人来说如同是隔靴搔痒，没有说出内向之人真正需要 改进提高的关键。内向的人真正的问题恐怕是缺乏自信自尊，过于委曲求全。因此，树立 自信自尊，才是解决问题的关键。 2.诚实守信与信赖他人（“诚信”与“信赖”的平衡） 做人要诚实守信，使别人信赖自己。与此同时，你也要信赖他人。 内向的人其实从内心里就不信赖他人，对别人总是怀有莫明的怀疑与畏惧。一想到要 与人交往，就犹豫不决、充满恐惧。这也是他无法拥有良好的人际关系的原因之一。对他 人的不信任感是内向的人需要重点解决的一个问题。 3.对他人感兴趣与开放自我（“好奇”与“开放”的平衡） 人际交往的书籍教导我们要对他人感兴趣。并说“一个对他人感兴趣的人，两个月内交 的朋友，比一个只知道让别人对他感兴趣的人两年内交的朋友还要多。” 由此可见对他人感 兴趣的重要性。对他人感兴趣就是要了解对方。内向的人不一定对他人不感兴趣，不想了 解别人，他的问题是不愿意开放自我，不想让别人了解自己。他总是担心别人了解自己后， 会看不起自己。其实这只是你的消极想像。别人只会因为了解你而尊重你。对一个不了解 的人，是不可能发自内心尊重的。 了解是双向的。内向的人因为不愿让别人了解自己，因此不敢过份表现出自己对他人 感兴趣，害怕对方也对自己感兴趣，想要了解自己。 由此可见，内向的人要想拥有良好的人际关系，就要勇于开放自己，愿意让别人了解 自己，同时也努力去了解他人。光对他人