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大学生职业规划与就业指导 如何规划自己的职业生涯 第一部分 认识职业生涯规划 沁园春·长沙　? ? 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮。  ?携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟 在校生的迷茫与困惑 课 程 体 系 介 绍 一年级——职业生涯规划 二年级——职业素养提升 三年级——就业指导 课 程 目 标 树立起进行职业生涯规划的意识； 掌握职业生涯规划的基本方法与技巧； 澄清自我认识； 了解职业世界； 勾勒自己的职业生涯发展图； 提高职业素养 顺利就业 本 学 期 课 程 安 排 第一讲 我的未来我做主——大学生活与职业生涯规划 2学时 第二讲 选择比努力更重要——树立生涯与规划意识 2学时 第三讲 我是谁——我的性格探索 2学时 第四讲 我想做什么——我的兴趣探索 2学时 第五讲 我能做什么——我的能力探索 2学时 第六讲 我的职业锚——我的价值观探索 2学时 第七章 走出象牙塔——职业认知 2学时 第八章 职业探索 2学时 第九章 启动职业生涯规划——职业决策 2学时 第十章 职业设计 2学时 考核方法与考核标准 考核分为二部分： 平时 50 ％ 1.出勤 15 ％ 2.学习态度 15 ％ 3.作业 20 ％ 职业生涯规划书 50 ％ 上大学能给你带来什么样的改变？ 开阔眼界 学习知识、培养能力 训练思维、改变观念 提高个人修养 积累人脉 …… 1.什么是生涯 生涯（career）: 生涯阶段论 职业生涯贯穿我们的一生，在发展的不同阶段，有着不同的职业需求和人生追求。20岁时希望尽快进入角色，30岁时追求发展空间，40岁求突破，50岁时可能就力求平稳。正确认识职业生涯发展规律以及自己所处的发展阶段对制定有效的职业生涯规划是非常重要的。生涯阶段论代表： 孔子的人生阶段划分 萨柏的职业生涯发展理论 施恩的九阶段职业生涯发展理论 格林豪斯的职业生涯发展阶段理论 孔子的人生阶段划分 “吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲不逾矩” 萨柏的职业生涯发展理论 1．成长阶段(0～14岁) 属于认知阶段。在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友以及老师的认同及他们之间的相互作用，逐渐建立起了自我的概念。经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。 2．探索阶段(15～24岁) 属于学习打基础阶段，在这一时期，个人将认真地探索各种可能的职业选择，对自己的天资和能力进行现实性评价，并根据未来的职业选择做出相应的教育决策，完成择业几次初就业。 3．建立阶段(25～44岁) 属于选择、安置阶段。在这一时期，经过早期的试探与尝试后，最终确立稳定职业，并谋求发展，获得晋升。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分，是整个人生的高产期。 4．维持阶段(45～64岁) 属于升迁和专精阶段。在这一阶段，劳动者一般达到常言所说的“功成名就”情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。 5．衰退阶段(65岁以上) 属于退休阶段。健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯，学会接受一种新角色。 生涯彩虹图（Super，1984） 绘出我的生涯彩虹 想象你所期待的未来职业生涯，写出你未来的理想工作形态与生活方式。请你在彩虹图上绘出你的人生彩虹，彩虹的长度代表时间的长短，彩虹的宽度代表你投入的精力大小。 (1)各个角色的起讫点为何?对你的意义是什么? (2)何时角色要加重，何时角色要减少其重要性? (3)不同阶段的主要任务是什么? 施恩职业发展理论 施恩职业发展理论 格林豪斯的职业生涯发展阶段理论 1．职业准备阶段(0～18岁) 主要任务：发展职业想像力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育. 2．查看组织阶段(18—25岁) 主要任务是在一个理