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认识二十四节气——走进谷雨主题班会 活动目的： 1.为了让同学们更好的了解二十四节气，感受中华传统文化的博大精深。 2.通过这次主题班会，同学们更进一步了解祖国的传统文化，激发了同学们的学习热情和爱国情感。 活动准备：ppt课件 活动过程： （一）谷雨节气的由来 1.谷雨是二十四节气的第六个节气，是春季最后一个节气，在每年的4月19日～21日。 2.每年4月19日或21日，太阳到达黄经30°时为谷雨，其名称源自古人“雨生百谷”之说。《月令七十二候集解》中说“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。谷雨是农业上播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 (二)谷雨三候 1.一候萍始生：谷雨后降雨量增多，浮萍开始增长。 2.二候鸣鸠拂其羽： 布谷鸟便开始提醒人们播种。 3. 三候为戴胜降于桑： 桑树上开始见到戴胜鸟。 （三）谷雨习俗 1.禁杀五毒 2.渔家流行谷雨祭海 3.走谷雨 4.喝谷雨茶 5.赏花 （四）谷雨养生 1.谷雨食香椿 北方则有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时 节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝” 之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、 抗菌、消炎、杀虫之功。 2. 谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物，对改善抑郁症有明显的效果。小麦面粉、标准面粉、荞麦粉、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻瘦肉等都含有丰富的B族维生素。 （五）实践作业 1.食创：香椿炒蛋 2．绘制思维导图。
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