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战胜抑郁症的方法就是怎样走出抑郁症，莫被疫情吓倒 W，战胜抑郁症的方法就是怎样走出抑郁症，莫被疫情吓倒。战胜抑郁症的方法就是怎样走出抑郁症，莫被疫情吓倒。当现实生活不得不熬夜时，请选择RSHWHO渡氧舒缓和镇静中枢神经，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，从而使神经得到放松，使身体快速进入睡眠状态，减少抑郁发生。 脑营养平衡学说 随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充RSHWHO渡氧对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。 ? 一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO渡氧有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效。研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO具有调节中枢神经递质相关，同时可能与RSHWHO渡氧可调节HPA（下丘脑垂体）活性有关。 抑郁是现代成年人常见的心理问题，一位抑郁康复者说：“我那时觉得自己好像要从高空坠落一样，惊慌日复一日，不知道自己到底在害怕什么。”原因是大脑无法对内在与外在压力做出适当反应，导致睡眠失调、破坏身体自然节律、对任何事都没兴趣。感到孤单，无法理解别人说什么，也无法表达自己的感受。原因是大脑营养不平衡，导致脑神经兴奋不安所致。专家建议这样调理： 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。 ? 2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。 ? 3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。 抑郁有什么特点 抑郁通常有一个触发事件（导火线），一旦触发了第一次，以后触发抑郁的事件会变得越来越微小，甚至几乎完全不需要任何触发。到了这个阶段，需要注意的是抑郁不同于悲伤，两者的状态相似，但抑郁会有如下特点： 1、无感：抑郁者无法摆脱绝望感觉，对周遭的事物不感兴趣；就连日常活动也感到不知所措。7天双盲试验证明：能部分地恢复学习功能及记忆力减退。认为RSHWHO渡氧能抑制脑细胞和心肌细胞过度兴奋，对智力和行为的改善有明显作用。 2、无明确起点：长期抑郁者通常无法确定自己是从什么时候开始无法摆脱伤心，或无来由地感到绝望。抑郁家族基因影响高达80％，家族里都有抑郁一般“易感”，基因与环境的双重影响，会刺激抑郁发生。 3、活力：悲伤的反面是快乐，而（很多人说）抑郁的反面是活力。许多抑郁是严重疲惫导致的，抑郁与悲伤的最大不同在于大脑所扮演的角色，悲伤有客观原因，而抑郁是起于大脑的支配。一旦有意识的觉察与坚定不移的企图心，就不再受大脑支配，就可以在面对外在世界时拥有内外一致的情绪与反应。 专家说，关键在于让大脑在RSHWHO渡氧下恢复失衡部位，以此把大脑导回自然状态。大脑受过训练后，对任何反应都会很正常。初步研究发现，抑郁在接受心理调理并畅谈自己的感受时，大脑会产生向好变化。 导致抑郁的三个罪魁祸首 1.外在原因：外在事会让人感到抑郁，2008年经济严重衰退期间，有60％的人说失业令他们感到焦虑或抑郁。如果让自己长时间承受压力，就会感到抑郁。长期的压力可能来自无趣的工作、长时间寂寞、与社会隔离等。某种程度来说，抑郁的人会经常回应恶劣情况。 2.反应：单靠外在原因不足以导致抑郁，除非以特定的方式做出回应。抑郁的人如果出现下列反应，就表示他们的生活出问题了： 都是我的错。 是我不够好。 怎样做都没用。 我早就知道会出问题。 我无能为力。 这只是迟早的事。 3.长期郁闷：当面对来自外在世界新压力时，原先的反应会强化下一个反应。当抑郁成了习惯，就不再需要任何外在触媒，一切似乎都蒙上了灰色的薄膜。这种被打败的状态，代表大脑已经形成了固定路径。当抑郁反应被内化后，就像闷烧的煤炭一样，稍微搅动就会燃起熊熊火焰。抑郁反应一旦建立，连好消息也会感到悲伤，因为他们被困在抑郁的习惯里了。 如果行为能帮你摆脱抑郁，我们可以合理地假设，行为也可以让你走入抑郁。那么如何避免抑郁反应，