体育常识-体育与健康概述.pptVIP

第二节体育锻炼对增强体质的作用 一、运动系统 二、心血管系统 三、呼吸系统 四、消化系统 * 感谢你的观看 2019年8月19 第三节 科学锻炼身体的原则和方法 一、科学锻炼身体的原则： (一)循序渐进、逐步提高的原则 (二)全面锻炼的原则 (三)持之以恒的原则 (四)因人制宜、讲求实效的原则 * 感谢你的观看 2019年8月19 二、科学锻炼身体的方法 (一)重复练习法 (二)间歇练习法 (二)间歇练习法 (四)循环练习法 * 感谢你的观看 2019年8月19 第四章 体育与保健 第一节 体 育 卫 生 一、体育一般卫生 1、生活卫生 2、心理卫生 3、环境卫生 4·运动卫生 * 感谢你的观看 2019年8月19 二、女子体育卫生 (一)一般卫生要求 (二)月经期体育卫生要求 * 感谢你的观看 2019年8月19 三、运动营养 (一)一般营养 (二)运动训练营养 * 感谢你的观看 2019年8月19 第二节 运动与按摩 一、按摩时应注意的事项 二、运动按摩的一般手法 三、身体各部位的按摩 四、按摩在运动实践中的运用 * 感谢你的观看 2019年8月19 第三节运动创伤的预防和简单处理方法 一、运动创伤的基本原因和预防原则 二、常见运动创伤的简单处理方法 * 感谢你的观看 2019年8月19 * 感谢你的观看 2019年8月19 第一节  体育在现代教育中的地位和作用 一、学校体育是其他教育的基础，是现代教育的组成部分 二、学校体育是培养学生精神文明的重要内容与手段 三、学校体育改革和发展是实现终生健身的重要途径 * 感谢你的观看 2019年8月19 第二节 我国学校体育制度的基本措施 一、 学校体育工作体制 二、实施学校体育有关的重要规章制度 三、实现学校体育制度的基本措施 * 感谢你的观看 2019年8月19 感谢你的观看 * 感谢你的观看 2019年8月19 前 言 * 感谢你的观看 2019年8月19 第一部分 体育与健康概述 * 感谢你的观看 2019年8月19 一、基本概念 体育运动(广义体育)是以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济制约，也为一定的政治和经济服务。 第一章 体 育 概 述 第一节 体育的概念 * 感谢你的观看 2019年8月19 二、体育的分类 学校体育、 竞技体育、 大众体育。 * 感谢你的观看 2019年8月19 学校体育又称狭义体育，是指在各级各类学校中展开的、通过身体活动增强学生体质，并传授身体锻炼的知识、技术和技能，培养其道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。它是教育的组成部分，是培养人全面发展的一个重要方面。 (一)学校体育 * 感谢你的观看 2019年8月19 (二)竞技体育 竞技体育是指为了最大限度地发挥和提高人体在体格、体能、心理和运动能力方面的潜力，为取得优异竞赛成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛活动。 * 感谢你的观看 2019年8月19 竞技体育特征: (1)有激烈的对抗性和极高的观赏性，运动员最大限度地发挥潜能以战胜对手; (2)竞技比赛具有国际性，比赛规则国际通用，结果也被社会承认; (3)参加竞赛的运动员，代表的是一个国家或一个团体，加强了活动的严肃性; (4)竞技活动是讲究功利的，不像休闲运动那样，仅仅是为了个人的消遣和娱乐。 * 感谢你的观看 2019年8月19 (三)大众体育 大众体育是指为达到强身健体、医疗保健和休闲娱乐等目的而进行的内容广泛、形式多样的体育活动。 * 感谢你的观看 2019年8月19 大众体育特征: (1)健身性; (2)娱乐性; (3)自主选择性; (4)生活性; (5)余暇性。 * 感谢你的观看 2019年8月19 三、体育的产生与发展 (一)体育的产生 (二)体育的发展 * 感谢你的观看 2019年8月19 四、体育的功能 (一)健身功能 (二)教育功能 (三)娱乐功能 (四)政治功能 (五)经济功能 * 感谢你的观看 2019年8月19 第二章 健 康 概 述 第一节 健 康 简 介 一、健康的内容 (1)躯体健康(生理健康)是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。 (2)心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。 (3)社会适应良好是指对社会生活的各种变化，能以良好的思想和行