正确地握笔和写字姿势.pdfVIP

实用标准文档 正确的握笔和写字姿势 青少年的写字姿势不正确，容易导致驼背、近视等等，所以，我们要注意 自己的写字姿势是否正确，如：是否坐端正，是否趴桌子，是否歪头。一些 同学认为，坐姿会对自己的视力有影响，其实近视眼的最大成因是错误的握 笔姿势造成的。因为错误的握笔姿势直接导致书写时视力范围变小，为了扩 大视野范围，我们只好趴近了看，歪着头看，读写距离就会不断拉近，久之， 就容易近视了。 一 写字姿势 头摆正。 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。 肩放平。 双臂自然下垂， 左右撑开， 保持一定距离。 左手按纸， 右手握笔。 腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳 头，全身放松、自然。 脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。 写字姿势儿歌 学写字，要牢记， 头正肩平脚着地， 三个“一”字要牢记。 眼离书本一尺远， 胸离桌边有一拳， 文案大全 实用标准文档 手离笔尖要一寸。 大指二指对齐捏， 三指在下来托起， 四指五指往里卷， 笔杆离开虎口处， 拳心要空腕用力， 提笔就是来练字 写字姿势图 文案大全 实用标准文档 二 握笔方法 正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、 “靠”， 做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这 样书写起来才能灵活运笔。 捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇 指在笔杆的左侧，比食指稍靠后 ( 离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇 指前（离笔尖稍近）。 托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和 食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。 垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。 靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈 45 度，紧贴在食指的第三关节与虎口 之间。 文案大全 实用标准文档 三 运笔方法 以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点， 腕关节运笔为主， 手指关节 运笔为辅。 书写左右笔向笔画运腕，上下笔画主要用指，斜向笔画腕指并用。 四 错误的握笔姿势 文案大全 实用标准文档 文案大全 实用标准文档 文案大全 实用标准文档 错误握笔姿势导致的错误坐姿 同学们，学习了这课，你们能按照正确的姿势握笔和写字吗？为了愿我们都 有挺直的腰板，明亮的眼睛，我们要时刻牢记“三个一”呀！ 文案大全 实用标准文档 ? 小资料 ? 卫生部近视眼重点实验室曾对 300 名正视学生和 300 名近视 学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握笔姿势、不 当坐姿、看书时光线欠佳都