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合理膳食健康一生 开始语 随着年龄的増長,人们的楯神和体的逐渐地袞驱,这是 不可濺免的。但是,在一个健庸寿的生命之中,保持糈 神和芏活状态良好是完全可能的 但是在我们变老的过程中,賽个由于年老引起的驱代唑疾 病:骨质疏松,軏蹴,心脏獷,中风,糖尿病无时不 在推毆我们的健康。 活不能自理达15年之久 寿命为774,健康寿命只有623岁。人均生 结束语 我们都是有着不同基因倾向,不同的需要克服朗健 庸问匦,不同的欻盒¤味,不同的代谢反应的个体 没有一个可从适合所有人的笈食亦柰 孚非适合盲己的食及生活亦贰才是最好的。 居民死因前三位:恶性肿瘤脑血管病心脏病 因病死亡人数:500万/每年 13亿人口 超重24亿(其中肥胖7000余万) 高血压1.6亿 高血脂1.6亿 每年新发 肿瘤100万例 脑血管病200万例 心血管病300万例 糖尿病 60岁以上人群2型糖尿病患病率高达1134% 65岁74岁糖尿病人和GT者 该年龄段总人数的40% 预测到2025年中国糖尿病人数将达5000万 健康长寿有哪些决定因素? ·遗传15%〔出生缺陷,高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有 关。) 外因85% 社会因素10%(经济、人口、文化教育 医疗因素8%(诊疔服务可及性,作用的发挥 环境因素7%(自然环境) 生活行为和生活方式60%(营养,运动,心理 WHo健康四大基石: 合理饮食适量运动戒烟限酒心理平衡
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