战胜轻度抑郁，让阳光照进心房.docVIP

轻度抑郁症患者：这5句话一般不离嘴，若你身边有，记得抱抱她 老李说趣事5天前 说起抑郁症，相信对于多数人来说，都是不陌生的，而抑郁症是一种心理疾病，而且近几年来，患上抑郁症的人群也是越来越多。 这是因为随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，都处于高压的情况下，从而导致自身的心理能力承受过大的压力，久而久之，就会产生一定的心理问题，出现抑郁症的情况。 而且，对一些抑郁症患者来说，也会将自己封闭在一个比较狭窄的空间中，而且自身的心理负担也是越来越重，而且往往也会将以下几句口头禅挂在嘴边，希望你一个都没有。 轻度抑郁症患者：这5句话一般不离嘴，若你身边有，记得抱抱她 “烦死了” 对一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力是相对比较差的，在平时经常会为了一些小事乱了头绪，经常会情绪暴躁，乱发脾气，也是经常会将“烦死了”挂在嘴边。 而长此以往的话，就会导致自身长期封闭在一个相对比较消极的状态中，久而久之，也会加重自身的心理负担，从而导致抑郁症的情况越来越严重，不利于身体的健康。 所以希望你能够注重适当的调节，学会改善自身的情绪，这样或许有助减轻抑郁症的问题。 “都是我不好” 对于患有轻度抑郁症的人群来说，也是长期将自身封闭在一个比较消极的状态之下，这样的话，也会加重自身的心理负担。 而且遇到一些错误的时候，多数人也是经常会喜欢拦在自己身上，认为都是自己做的不好，所以导致事情变差，久而久之，也会加重自身的心理，导致抑郁症的问题愈演愈烈。 所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要记得多鼓励他，学会调整他的情绪，这样或许能够改善抑郁症的问题。 “我是一个没用的人” 遇到事情之后，都会处在一个自我否定的状态中，就算一件事做得很完美，那么也会将自己的完美之处忽略，反而会认为自己是一个多余的人，是一个毫无是处的人。 而且在平时的相处中，也是经常会说我“真是一个没用的人”，长此以往，不仅会加重抑郁症的情况，也会导致自信心受挫，不利于身体的健康。 所以在平时，若也有这样一类人的话，一定要注意多鼓励他，若你没有说过这种话的话，那就恭喜了，说明你性格还算开朗。 “过得好没意思” 对一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也是看不到自己的优点，反而会将自己的缺点扩大，认为自己做什么事都做不好。 整天处于浑浑噩噩的状态中，将自己封闭在狭隘的空间里，而且也是认为每天都过得没有意思，对失去生活失去了原有的信心，觉得自己一无是处。 久而久之，就会加重心理的负担，导致抑郁症的情况越来越重，不利于身体，所以在生活中，如果你身边有这样一类人，请记得多抱抱他，给他鼓励。 “我要是死了，你们就能轻松了” 对一些轻度抑郁症患者来说，如果长期面对生活的压力，无法走出来的话，也是会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，你们就能够轻松了。 总是认为自己拖累了身边的人，长此以往的话，也会加重身体的负担，所以，若你身边也有这样一类人，一定要注意，多鼓励他，避免出现轻生的念头。 若你在平时并没有说过这句话，那就祝贺了，说明你的性格还是要开朗。 —————— 仅仅作为参考