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关于大学生睡眠状况调查问卷 欢迎参加本次答题 Q1：您的年级 大一 大二 大三 Q2：您的性别 男 女 Q3：您觉得您的睡眠充足吗？ 很充足 充足 一般 不充足 很不充足 Q4：你平均每天睡多少小时 4小时以下 4~6小时 6~8小时 8~10小时 10小时以上 Q5：您平时晚上几点睡觉 22:00之前 22:00~24:00 0:00~1:00 1:00~2:00 2:00之后 Q6：您周末一般几点睡觉 22:00之前 23:00~0:00 0:00~2:00 2:00之后 通宵不睡 Q7：您每天约几点起床 6:00之前 6:00~8:00 8:00~9:00 9:00~11:00 11:00之后 Q8：您早上是怎样醒来的 自然醒 学校钟声或自己闹钟逼醒 室友叫 其他 Q9：您早上醒来的感觉怎么样 很好很舒服，精力充沛 还好，算是解困了 没感觉 还是很累，还想睡 Q10：您有午休的习惯吗 有 没有 Q11：您是否有以下睡眠亚健康症状 入睡困难 睡不踏实，自觉多梦 睡眠惊醒 深夜更清醒 注意力难以集中 Q12：您容易被惊醒吗 很容易 相对容易 一般 不容易 难 Q13：您惊醒后容易再入睡吗 很容易 一般 难 Q14：您有失眠问题吗 有 偶尔 经常 Q15：影响你睡眠质量的因素有哪些 室友晚睡，动静大，灯光亮 压力大，过于焦虑 功课，社团等工作 朋友电话，信息聊天 其他原因 Q16：如果晚上没睡好，第二天上课时你精神状态怎么样 饱满 有些累，但大部分时间精神好 偶尔想睡 精神很不好 直接逃课 Q17：如果睡眠质量差对你有何影响 没影响 身体抵抗力明显下降 白天犯困 学习效率降低 烦躁、焦虑、易怒 Q18：您会担心自己的睡眠质量吗 会，并积极进行自我调整 从没留意过 放任，不闻不问 Q19：如果您出现了睡眠问题，您想得到改善吗 不在乎 想 Q20：如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决 改善睡眠环境 养成良好睡眠习惯 自我放松 咨询医生 加强体育锻炼 Q21：您对开展睡眠健康教育持什么态度 支持 反对 无所谓 Q22：您觉得学校可以做哪些改进（请提供宝贵意见）