不同人群的卫生要求体育保健.pptxVIP

第五章 不同人群的体育卫生第一节 儿童少年的体育卫生第二节 女子的体育卫生第三节 中年人的体育卫生第四节 老年人的体育卫生年龄阶段的划分婴儿期：出生后7天----1岁前幼儿前期 （托儿所期）： 1~3岁幼儿期 （幼儿园期）： 3~6-7岁 儿童期 （小学期）： 6-7岁~12岁少年期 （中学期）： 13~18岁 儿少期 （小学—中学）：6~7岁----18岁青春期：女---10~18岁 男---12~20岁青年期：20~35岁中年期：35~60或65 岁老年期：女子 60岁以上，男子65岁以上2009-9-1第五章不同人群的体育卫生第一节 儿童少年的体育卫生一.体育锻炼对儿童少年的影响 重点提示(1)儿童少年运动系统、心血管系统、 呼吸系统、神经系统的体育卫生要求。(2)关于儿童少年早期专项训练问题1. 骨的化学成分及物理特性1. 运动系统2. 骨的生长3. 骨的愈合 骨 关节 肌肉周围软组织松散，活动范围大，易脱臼关节软骨相对较厚关节囊、韧带的伸展性大关节周围的肌肉细长1. 肌力弱，耐力差，但疲劳易恢复水分多,蛋白质少,无机盐少2. 肌肉的发育不均衡3. 肌力的发展有一定的规律性2009-9-1脊骨运动2脊骨运动1脊骨运动4脊骨运动32009-9-12009-9-12. 心血管系统心脏每搏输出量逐渐增加,但心脏重量体重之比大于成人心率逐渐减少血压逐渐升高原因：血管的发育落后于心脏的发育“青春性高血压”征象：收缩压升高,舒张压正常,无不良感觉体育卫生要求2009-9-1 心脏的位置2009-9-1心血管系统2心血管系统1/pic_view.asp?id=4702心血管系统心血管系统42009-9-1血 管 Blood vessels●动脉Artery2009-9-1/pic_view.asp?id=4708心肺血液循环/pic_view.asp?id=47081心肺血液循环2/pic_view.asp?id=4710心肺血液循环/pic_view.asp?id=47103/pic_view.asp?id=4711心肺血液循环/pic_view.asp?id=471142009-9-12009-9-1呼吸肌弱,胸廓窄,肺泡小,呼吸表浅,呼吸频率,各种呼吸机能指标均低于成人呼吸系统2呼吸系统1呼吸系统4呼吸系统32009-9-13. 呼吸系统呼吸道由鼻、咽、喉、气管和支气管组成。通常将鼻、咽、喉称上呼吸道，喉以下称下呼吸道。2009-9-12009-9-14. 神经系统 1）大脑皮层的兴奋和抑制不均衡,兴奋过程占优势,且易扩散。 2）大脑皮层的分化能力、分析综合能力都不及成人。 3）第二信号系统正在发展之中，抽象的语言思维能力较差。 4）神经细胞的工作能力较低，易疲劳，但疲劳也易消除。 5) 青春期神经系统的稳定性暂时下降2009-9-1二、儿童少年生长发育的一般规律（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程例如：大脑 性腺2009-9-1二、儿童少年生长发育的一般规律（二）生长发育的趋势是波浪式的例如：身高 体重 整个发育过程中有两个突增期（加速期） 第一突增期：胎儿中期---1周岁 身高平均增长20-25厘米，体重平均增长6-7公斤 第二突增期：青春期 身高平均增长7-8厘米/年，体重平均增长5-6公斤/年 男女体型2009-9-1二、儿童少年生长发育的一般规律（三）生长发育是不均衡的，但又是统一协调的例如：胎儿 “头尾规律”7岁后 “向心律”神经生殖最早发育最晚发育2009-9-1胚胎期~童年期: 遵循头尾律 从胎儿到童年期,机体比例的变化,即头部生长早于躯干,躯干生长早于四肢，表明机体生长呈现由上向下,由头到尾的规律,通常称作头尾律。7岁以后：遵循向心律2009-9-1三、青春发育期1、 概念：青春发育期（青春期）是由儿童到成年的过渡时期，是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育完成的一段时期。青春发育期为：10--- 20岁 特点（1）身体的形态、机能迅速发展 （2）生殖器官由开始发育到成熟2009-9-12、 青春期的分期 （按发育特点） （1）青春初期： 指女孩月经初潮或男孩首次遗精出现前的体格形态发育突增阶段 一般持续2~3年青少儿身体的形态发育 身高、坐高、体重、胸围、 肩宽、骨盆宽 特点:以身体形态的突增现象为主,是人体成熟前的一个迅速发育阶段,也称为生长加速期. 女孩为10~12岁（或9~12岁） 男孩为11~13岁（或10~13岁） 青少儿身体机能发育 脉搏、血压、肺活量 青少儿身体素质增长 身体素质2009-9-1（2）青春中期:指第二性征开始发育后的3~4年特点: 以第二性征发育为主,