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奥斯特洛夫斯基 人最宝贵的东西是生命。生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过的：当他回首往事的时候，它不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻；这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部精力都已献给世界上最壮丽的事业－－为人类的解放而斗争！” 第三章 领悟人生真谛 创造人生价值 （一）世界观 世界观就是人们对生活在其中的世界以及人与世界的关系的总体看法和根本观点。 （二）人生观 （一）树立正确的人生观 马克思、恩格斯：“为绝大多数人谋利益” 列宁：“为千千万万劳动人民服务” 毛泽东：“为人民服务” 只有以为人民服务为核心内容的人生观，才是科学高尚的人生观。 讨论：主观为自己，客观为别人 这是什么样的人生观？ 这是科学高尚的人生目的吗？ 这与为人民服务的人生观有何不同？ 坚决抵制各种错误人生观 （一）拜金主义人生观 （二）享乐主义人生观 （三）个人主义人生观 寄 语 作为大学生，四年的大学生活只是人生征途中短短的一步，但又是最关键、最重要的一步，它将影响着我们以后的人生道路。我想送给大家几句话来勉励大家。 人生像金，要珍惜。人生像木，要长进。人生像水，要适应。人生像火，要投入。人生像土，要本色。 我坚信，只要你们运用好聪明和智慧这两条人生的经纬线，找准人生的位置，明确人生的方向，确立了积极进取的人生态度，你们的明天一定会更好！ 第二节 创造有价值的人生 一、价值观与人生价值 枝折花仍笑——花样女导游为救游客失左腿 二、人生价值的标准与评价 1、评价标准 人生价值的评价方法 感动中国评委会给魏青钢的颁奖词 沧海横流,方显英雄本色!为了个陌生人,他在滔天巨浪中三进三出,危险面前,他根本不需要选择,因为这瞬间动作源自内心品质。从人群中一跃而出,又悄然回到人群中去,他是侠之大者。 感动中国评委会给任长霞的颁奖词 她是中原大地上的又一个女英雄。扫恶打黑，除暴安良，她铁面无私；嘘寒问暖，扶危济困，她柔肠百转。十里长街，白花胜雪，挽幛如云，那是流动在百姓心中的丰碑！一个弱女子能赢得百姓的爱戴，是因为，在她的心里有对百姓最虔诚的尊重！ 感动中国评委会给袁隆平的颁奖词 他是一位真正的耕耘者。当他还是一个乡村教师的时候，已经具有颠覆世界权威的胆识；当他名满天下的时候，却仍然只是专注于田畴。淡泊名利，一介农夫，播撒智慧，收获富足。他毕生的梦想，就是让所有人远离饥饿。喜看稻菽千重浪，最是风流袁隆平！ 感动中国评委会给徐本禹的颁奖词 如果眼泪是一种财富，徐本禹就是一个富有的人，在过去的一年里，他让我们泪流满面。从繁华的城市，他走进大山深处，用一个刚刚毕业大学生稚嫩的肩膀，扛住了倾颓的教室，扛住了贫穷和孤独，扛起了本来不属于他的责任。也许一个人力量还不能让孩子眼睛铺满阳光，爱，被期待着。徐本禹点亮了火把，刺痛了我们的眼睛。 一、促进自我身心的和谐 一、促进自我身心的和谐 (一）身与心 1、身的含义。身指人体的生理组织以及身体的机能。 2、心的含义。指人的心理或称精神活动，通常用知、情、意来概括。 3、身心关系。身（生理）是心（心理）的物质基础，心为身的精神机能，二者相互作用，作为有机统一体对人的生活实践产生影响。 1、树立正确的世界观、人生观、价值观。 2、掌握应对心理问题的科学方法。 （1）平心静气法 （2）冷静处理法 （3）想象法 （4）音乐调节法 （5）肌肉放松法 化解恶劣情绪方法 一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。 四、赏花草。花草的颜色与气味有调节人情绪的作用。 五、听音乐。音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择。 六、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，心情自然会好转，获得“宠辱皆忘，其喜洋洋则矣”的效果。 七、理发。可改善恶劣的心境。 八、发牢骚。向家人、老师或朋友倾诉。 九、哭泣法。 雨果的名言 白居易的诗《放言五首》 二、协调个人与他人的关系 (一）协调个人关系与他人的关系应坚持的原则 1、平等原则 2、诚信原则 3、宽容原则 4、互助原则 三、协调个人与社会的关系 四个正确认识 三个作到: