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排球普修实践指导第一部分排球的准备姿势和移动准备姿势是指为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势移动是指从起动到制动的过程称为移动准备姿势与移动的目的与作用为了迅速起动和快速移动为了及时助跑起跳倒地等完成各种击球动作准备姿势与移动的种类准备姿势的种类稍蹲半蹲低蹲移动的种类并步滑步交叉步跨步跑步综合步一准备姿势稍蹲主要用于二传扣球接高发球处理球动作方法稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高动作方法相同半蹲用于接发球传球拦网短距离移动防守低球动作方法两脚左右开立稍比肩宽一脚在前两脚尖内收脚跟稍提起
《排球》（普修）实践指导 第一部分 排球的准备姿势和移动 准备姿势：是指为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势。 移动：是指从起动到制动的过程称为移动。 准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。 准备姿势与移动的种类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 ＜一＞准备姿势： 稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球。 动作方法：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高，动作方法相同。 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、
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