冬季体育馆排球训练12讲义教材.docVIP

1 教学 内容 挡球技术 授课周别 10-11 课时 2 教学目标 1、知识和技能目标：使学生初步掌握排球挡球垫球技术动作。 2、能力和方法目标：提高学生处理球能力，分析判断的反应。 3、情感态度和价值观目标：培养学生不畏恐惧，勇于面对，敢于挑战的品质。 场地器材 排球场地，排球40个 时间：60分钟 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准 备 部 分 10 一、课堂常规： 1、集合整队，清点人数。 2、宣布上课，师生问好。 3、宣布本次课内容。 4、检查服装，安排见习生。 二、慢跑（绕场地四圈） 三、徒手操（4*8拍） 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、髋关节绕环 5、正压腿 6、侧压腿 7、膝关节绕环 8、活动手指、腕、踝关节 9、全身运动 全班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：集合整队静快齐 一切行动听指挥 通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。 准 备 部 分 5 游戏：叫号追逐 1、全班学生面向内站成圆形，1－4报数，各人记住自已的号数，游戏开始，教师报号，如教师报2，则所有报2数的同学立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，被追拍上了则退出游戏，站到圆圈中去，如未被别人追拍上，仍站回原来的位置。 游戏队形： 组织要求：只许在圈外跑，如在圈内穿插则算被抓住。 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分 40 学习挡球技术 双手挡球多用于挡击胸部以上来球高、力量大、速度快的来球, 不便于传球和垫球时，挡球时，手臂屈肘上举,肘部朝前,手腕后伸,以手掌外侧和掌根所组成的平面挡击球的后下部。击球瞬间,手腕要紧张,用适度的力量将球向前上方挡起,击球点一般在脸额或两肩的前上方 1、讲解示范抱拳击、开掌式。 挡球时，手臂屈肘上举，肘部朝前，手腕后伸，以手掌外侧和掌根所组成的平面挡击球的后下部。 击球瞬间，手腕要紧张，用适度的力量将球向前上方挡起。击球点在脸颊或两肩的前上方。 2、一抛一挡两人一组，相距五米，一人抛球，一人挡球。 10次一组*4组 3、一发一挡：两人一组，相距9米，一人发球，一人挡球。 10次一组*4组 结 束 部 分 5 1、放松调整 2、鼓励并提出期望 3、总结、交流 4、布置课后作业 5、师生再见 6、回收器材 通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦 通过课后总结，可以使学生心中有数，明确自己掌握动作的情况