金正养生壶（食谱）.docVIP

金正电器养生宝典 摆脱亚健康 生活在现今社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力，一壶养生花茶，带给你永葆的健康状态，延年益寿…… 春夏养阳 春季万物生发，“人与天地相应”，人体阳气顺应向外疏发，此时养肝极为重要。 菊花蜜饮 菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备。抵抗、排除有害性的化学和放射性物质；养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠。 = 1 \* GB3 ①材料：菊花50克 、蜂蜜适量 = 2 \* GB3 ②倒进适量的水，按开关选择“花茶”功能 = 3 \* GB3 ③待水开了后，把菊花放进养生壶中 = 4 \* GB3 ④稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后即可饮用 = 1 \* GB3 ①材料：枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2个 = 2 \* GB3 ②枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核；倒进适量的水，按开关选择“养生汤”功能 杞枣鸡蛋汤 红枣补中益气，养血安神；枸杞滋补肝肾，益精明目，加入鸡蛋是补肝肾，健脾胃之佳品 = 3 \* GB3 ③待水开了后，把材料放进养生壶中 = 4 \* GB3 ④稍等鸡蛋煮熟后，调味即可饮用 夏季气候炎热，人体阳气外发，伏阴于内，气血运行旺盛，应防止避暑而过分贪凉。 香醇米酒 宝妈产后气血大耗少不了恢复元气，酿一壶香醇米酒，补充身体营养成分，是补气养血之佳品。 （米酒图） = 1 \* GB3 ①材料：糯米、酒曲 = 2 \* GB3 ②把糯米淘洗干净放水里泡12-24小时，泡至用手能捏碎即可 = 3 \* GB3 ③将糯米净干水份后放米酒桶内 = 4 \* GB3 ④往养生壶中放适量水，盖好上盖蒸40分钟，温度控制在40℃左右 = 5 \* GB3 ⑤把蒸好的米待降温至微热，即可放入酒曲均匀搅拌，按下开关选择“米酒”功能 = 6 \* GB3 ⑥将上盖盖严；等待发酵完毕后将米饭和酒液过滤分离，就可以得到醇厚的米酒和酒糟了 = 1 \* GB3 ①材料：干燥玫瑰花苞6朵、绿茶包1包 = 2 \* GB3 ②倒进适量的水，按开关选择“花茶”功能 玫瑰花绿茶 玫瑰美白净化肌肤；绿茶促进代谢、净化肠道、抗氧化，是白领美女的首选饮品。 = 3 \* GB3 ③待水开了后，把玫瑰花、绿茶包放进养生壶中，稍煮约10分钟 = 4 \* GB3 ④保温数分钟后加入调味即可饮用 秋冬养阴 秋季阳气渐收，阳气渐长，机体阳气随之内收，养生必须注意保养内存阴气。 桔子苹果茶 桔子能降低人体中血脂和胆固醇；苹果健脾止泻，是懒人版的营养水果茶 = 1 \* GB3 ①材料：桔子1个、梨子1个、山楂干5颗、冰糖适量；把材料去皮切丁 = 2 \* GB3 ②倒进适量的水，按开关选择“水果茶”功能 = 3 \* GB3 ③待水开了后，把材料放进养生壶中 = 4 \* GB3 ④稍煮10分钟后加入适量冰糖搅匀后即可饮用 = 1 \* GB3 ①材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克；银耳洗净 = 2 \* GB3 ②倒进适量的水，按开关选择“花茶”功能 银耳养生茶 银耳配上冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 = 3 \* GB3 ③待水开了后，把材料放进养生壶中茶叶泡5分钟 = 4 \* GB3 ④银耳煮熟后放入茶叶泡5分钟，加入冰糖搅匀后即可饮用 冬季主张“无扰乎阳”，不损害人体的阳气，便是养生的基本原则。 营养纳豆 具有降低血脂，软化血管、提高记忆力之效，纳豆所含食用菌能阻碍菌种生育繁殖 = 1 \* GB3 ①材料：大豆500g、纳豆菌0．3g；大豆充分洗净后加入3倍量的水浸泡一夜 = 2 \* GB3 ②将大豆净干水分后放进纳豆桶内，往养生壶中放适量水，蒸至用手捏碎的程度，大约45分钟 = 3 \* GB3 ③把蒸好的大豆待降温至微热，即可放入纳豆菌，按下开关选择“纳豆”功能 = 4 \* GB3 ④在40℃—42℃的恒温下发酵14—15小时即可使用 = 1 \* GB3 ①材料：茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等适量 = 2 \* GB3 ②倒进适量的水，按开关选择“花茶”功能 百花茶 花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，对预防流感效果亦佳；是冬季养生的最佳饮品 = 3 \* GB3 ③待水开了后，把材料放进养生壶中 = 4 \* GB3 ④稍煮5-8分钟后加入调味即可