教师科学用嗓30页.pptVIP

教师嗓音科学训练与保健 一、教师咽喉常见病症 二、发声器官及发声原理 三、教师科学用嗓技巧训练 四、嗓音保养 一、教师咽喉常见病症 教师的职业特点决定了教师用嗓频率高、强度大、持续时间长，而大多数教师缺乏科学用嗓的知识，70％以上人不同程度地患有咽喉炎及声带疾病，主要有三种：疲劳发音、声带小结和声带息肉 二、发声器官及发声原理 1、呼吸器官：即“源”动力，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈膜）、腹肌等组成。 2、发声器官：发声器官，即发出声音的器官。它包括喉头、声带。 3、共鸣器官：人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体 4、咬字吐字器官：（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。 　 　 三、教师科学用嗓技巧 1、明确用嗓目的，克服习惯用声 2、及时调整传播状态 3、话筒的正确使用 4、加强嗓音练习 1、明确用嗓目的，克服习惯用声 根据讲课环境大小，听课人数、教学设备（有无话筒）灵活调节自己声音的三要素（音高、音强、音色）。教学用嗓是介于说 话音域与唱歌音域之间，也就是高于日常说话低于唱歌的声音 。 学会用气说话，注意上课时要学会留有余地，重点内容声音要抬高，音量加大，做到收放自如。 2、及时调整传播状态 注意保持正确的发声姿势，不论坐与站，腰要保持直立，不要过度低头和仰头，以免改变声腔形状，影响发声。 3、话筒正确使用 把握话筒远近距离，随时改善自己的音色，根据不同环境调节话筒大小，控制好在话筒前的音量和吐字，自如呼吸，让学生感觉舒适亲近。 4、加强嗓音练习 （1）呼吸方法介绍： 胸式呼吸法：是一种上胸控制呼吸的方 法，也叫做“锁骨呼吸”法 。气量少、浅。发出的声音逼紧、干瘪、缺乏弹性。如吸气的时候，只挺起上胸、耸起双肩，颈部肌肉僵硬，呼气时，容易塌胸、漏气等。这是一种需要纠正不好的发声方法。 腹式呼吸法：是一种依靠软肋扩张、小腹鼓起和收缩的呼吸方法。它吸气比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸气过深，气息往往不流畅，影响发声的部位，中、低声区音色沉闷，声音缺乏灵活性，并出现音偏低的现象。 胸腹式联合呼吸法：这是近代中外声乐界公认的而普遍采用的、科学的、合乎生理机制的呼吸方法。她是由横膈膜与两肋、小腹联合操作的 呼吸运动是发声的原动力，呼吸练习可以作为锻炼呼吸肌肉、增强呼吸控制能力的有效辅助手段，它包括慢呼慢吸法和快呼快吸法 科学正确的呼吸方法 正确的呼吸方法是建立在胸腹式呼吸的基础上的，即快吸慢呼的胸腹式呼吸。 吸气的动作可分解为小腹松开，稍微凸起，吸气；同时两侧肋骨自然撑开；此时小腹微微收进一些；上腹部微微凸出一些。整个吸气动作要在很短的时间内完成，就象是被吓了一大跳。呼气的动作可以分解为保持吸气的感觉，胸部不能塌下；小腹慢慢向上收缩，腹内的紧张度是逐步松弛下来。整个呼吸是一个快吸慢呼的过程：用吓一跳的感觉吸气---慢呼 寻找正确呼吸感觉的辅助方法。 方法一： 身体姿势自然松弛，先吸气半口，使胸廓自然舒展，保持一下； 然后再肩不动，再把气吸满，保持一下，此时可以体会到横膈膜在呼吸过程中的参与；然后呼出一半的气，保持一下，注意此时要保持胸廓和肩膀在刚才吸气时的状态。快吸慢呼，以多次反复为一组，每次练习8-10组。 方法二： 此法用于体会呼吸的感觉。身体仰卧，自然放松，平静呼吸。在身体健康的前提下，用此法可以体会自然、安静、深长的呼吸状态。此方法与实际发音时略有差别。 为了能使呼吸练习不显单调，在用方法一时，在呼气的同时小声地念些文字，如：“一、二、三、……”等等。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰倒好处。 三积极三放松： 横膈膜用力，用肚子位置发力 笑肌积极，用笑的位置发声 软腭抬高，口腔共鸣 用肚子发力咬字，头部眉心发声。 下巴、舌头、喉咙放松 嘴唇往里收紧，点上用力咬字，声音优雅 呼吸与发声共鸣练习方法 1、拉伸腰、腹、背肌肉、 2、深吸气，慢呼气发s声 3、双唇打嘟噜（15秒以上） 4、闭口、小开口、大开口哼鸣 5、哼、哈跳音练习 6、音阶上行下行练习 打嘟噜12345671 217654321 哼鸣（三个口型连在一起） u母音练习54321 a,e母音练习 534231271 用欢乐颂两个乐句走音阶 li li la lou lou la li luai lou lou luai li li luailuai li li la lou lou la li luai lou lou luai li luai lou ou 口部肌