吃蘑菇不可忽视的常识.docVIP

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2019-06-24 发布于四川
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吃蘑菇不可忽视的常识.doc

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吃蘑菇不可忽视的常识吃蘑菇不可忽视的常识蘑菇给人体提供了大量的营养，增强了人体抵抗疾病的能力。但我们似乎并不太清楚蘑菇到底含有哪些营养成分，我们常抱的态度是“青菜萝卜，各有所爱”，这使我们不能更好地利用它们的价值。因此，我们提倡“蘑菇蘑菇，我们都爱”，这样才能更好地增进健康！　每天都吃点蘑菇，　蘑菇富含营养。蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地协调人体对其他食物的吸收、转运，增加食物的营养效率。　　蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比