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发现不一样的自己——聚焦优点;心有所惑 心有所思 心有所悟 心有所动 心有所获;小A的日记 10月10日 晴 今天英语早读的时候我差点睡着了，因为早上起来特别困，也懒得吃早饭。我不断地掐自己。让自己打起精神来。课间，班长动员大家报名参加运动会，因为我一向不擅长体育运动，所以一个项目都没有参加，就报名当后勤人员吧。 终于到吃午饭时间了，我和好朋友一起奔向食堂。他说特别想吃小炒，可是我觉得排长队太麻烦了。转念一想，就等等吧，于是就陪他一起吃了小炒，我发现其味道还是挺不错的。下午老师宣布明天要考语文，我内心发出一阵哀怨。体育锻炼时间看到语文好的同学在玩，语文成绩垫后的我忍不住扔下课本，加入他们的行列。 晚上回到寝室，看见室友还在认真准备明天的考试，心想今天的常规吹牛不能进行了。于??我轻手轻脚地洗漱完，就上床睡觉了。 ;思考： 小A给你最深刻的印象是什么？;其实，在上述日记中，小A身上至少有5个优点，你发现了吗？ ① __________________________________ ② __________________________________ ③ __________________________________ ④ __________________________________ ⑤ __________________________________ ……;思考：在生活中，你曾经忽略过自己的哪些优点？ ① ________________________ ② ________________________ ③ ________________________ ……; 优点是一个人思想、情感和行为等方面表现出来的积极品质。积极心理学认为，一个人有什么优点，比他有什么缺点更值得关注。你怎样发挥优点，比你怎样修补缺点，更能影响你的成功与幸福。 ;1.针对缺点，积极再定义。 2.针对优点，强化运用。 （1）发现自己的突出优点 真实感及拥有感。（这是真正的我） 当你展现你的某个优点时，你很兴奋，尤其是第一次。 当开始发挥这个优点时，有快速上升的学习曲线。 会不断学习新方法来加强你的优点。 渴望有别的方式去展现自己的优点。 再展现优点时有一种必然如此的感觉。 运用这个优点时，会越用情绪越高昂，而不是越用越疲惫。 个人追求的目标都是围绕这个优点的。 再运用这个优点时，自己会感到快乐、热情高涨甚至是狂喜。 （2）展现自己的突出优点; 发现优点 下面是积极心理学认为人类普遍具有的24项积极心理品质，请按照前面提供的标准，从中找到自己最突出的3个优点。 ; 强化优点 根据找到的突出优点，有意识地不断运用和强化它。 下面是小王同学为自己设计的优点运用计划 我的优点运用计划 本周要训练的三个优点：自律、好学、幽默。 计划： ①自律：每天晚上在11点前睡觉。 ②好学：每天至少向老师请教一个问题。 ③幽默：每天给同桌讲个笑话，调剂高中生活。 实施人：小王 监督人：小李; 请参照小王 方法，结合自己的实际，设计并实施优点运用计划。 我的优点运用计划 本周要训练的三个优点：________________ 计划：______________________________