2011年度下武术专业课教案.docVIP

武 术 专 业 课 第 1 次 课 班级：体育教育10级2班 时间：2月24 日 人数：68 教师：曹艳 内容 恢复学生体力及身体素质练习。武术基本知识简介 本课目标 1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。 3、培养学生对武术的良好兴趣。 顺序与 时间 课的内容 eq \o\ad(教学组织过程,　　　　　　　　　　　　　　　　) 教 师 活 动 学 生 活 动 一 5′ 课堂常规 宣布上课 师生问好 宣布新学期的目标、内容及要求，布置上课内容 点名 安排见习生 体育委员整队，报告人数 上课队形如图所示： 明确本课的目标、内容与任务 要求：快、静、齐 二 15′ 准备活动 一、武术知识简介 二、组织指导练习 教法： 1教师领做和语言提示。 2检查学生完成动作的质量 三、语言激励 练习方式： 值日组长带队进行慢跑和各种脚步动作练习（游戏） 伸展运动：各关节拉伸 专项练习：武术专业准备活动等 要求： 伸展运动时会有肌肉被牵拉感，每个动作停顿15~20秒 三 10′ 武术课程简介 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。 三 30′ 武术基本动作介绍 1、基本手型 掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 2)拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 3)勾 要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 1、基本手型 1)掌 拳 勾 1、教师示范动作1-2遍。 2、教师边示范边讲解动作1-2遍。 3、教师领做并讲解动作3-4遍。 4、教师口令指挥学生集体练习。 5、学生分组练习教师个别指导。 6、纠正错误动作，强调动作要领。 7、学生再集体进行练习4-5遍。 8、教师讲解动作的攻防含义。 组织：四列横队，体操队形。 学法： 根据教师的语言提示，随老师一起练习。 要求： 活动要认真，动作到位，防止在学习中受伤。 组织：四列横队，体操队形。 学法： 根据教师的语言提示，随老师一起练习。 要求：动作幅度由小到大。 组织： 四列横队，体操队形。 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 四 15′ 纵跳 要求：要连贯，脚掌用力。 弓步跳 要求：跳起成弓步，要连贯。 示范讲解 组织指导练习 语言激励 每种练习各做两组，男生每组15次，女生每组10次。 纵跳队形： × × × × × ×　 × × × × × ×　 五 10′ 体能训练 身体素质考查:悬垂举腿(男),仰卧起坐(女) 组织指导练习 语言激励 1、见习的学生休息。 2、每种练习各做两组，男生每组15次，女生每组10次。 纵跳队形： × × × × × ×　 × × × × × ×　 六 5′ 放松 2.小结 说明本课学生掌握情况 表扬优秀的学生 安排学生回收器材 课后小结 器材 无 预计练习密度 中 武 术 专 业 课 第 2 次 课 班级：体育教育10级2班时间： 3月 2日 人数： 68 教师：曹艳 内容 武术基本知识介绍，基本手型及步法、手法，简单的腿法介绍。 本课目标 1、通过学习使学生较熟练的掌握动作，并提高动作质量。 2、学习基本功，提高学生的武术意识。 3、身体素质练习，提高学生的心肺功能。 顺序与 时间 课的内容 eq \o\ad(教学组织过程,　　　　　　　　　　　　　　　　) 教 师 活 动 学 生 活 动 一 5′ 课堂常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容及要求 点名 安排见习生 1集合队形 2组织：两列横队。 1-集合队形 1-集合队形 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求：明确本课的目标、内容与任务 要求：快、静、齐 二 15′ 准备活动 一、讲解 教法： 1教师领做和语言提示。 重点： 强调膝关节活动的重要性。 教法： 1教师领做和语言提示。 2检查学生完成动作的质量 二、组织指导练习 三、语言激励 1、基本步型 1）弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。 2）马步 要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。 虚步 要点：挺腰、塌腰，虚实分明。 仆步 要点：挺腰、塌腰沉髋。 歇步 要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。 练习方式： 值日组长带队进行慢跑和各种脚步动作练习（游戏） 伸展运动：各关节拉伸 专项练习：压腿、踢腿、压肩、拉肩、压腰等 要求： 伸展运动时会有肌肉被牵拉感，每个动作停顿一定时间 三 55′ 1学习武术基