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狄摩西尼苦练演讲 　　第一课：让我们认识演讲　　[演讲与口才的重要性]　　俗话说：“三寸之舌，胜于雄师百万”。古今中外，不少政治家、外交家、饱学之士，在处理极其复杂棘手的问题时，往往都是鼓舌如簧，以舌代剑，用舌顶剑尖处理，以雄辩的口才化险为夷，反败为胜。三国时期的诸葛亮就非常善演讲与口才。在八十万曹军压境的情况下，他以一对十，谈笑风生，舌战群儒，用神奇的口才，晓之以理，动之以情，轻易的说服孙权共同抗曹，为三分天下奠定了基础。1940年，德国实施“海狮计划”对伦敦大肆轰炸，正是丘吉儿唤起民族觉醒的演讲，使英国人民同仇敌忾，义无反顾地与德军作战。1941年，希特勒以重兵三面包围莫斯科，在苏联首都危急的情况下，斯大林正是用慷慨激昂、气魄雄伟的《致苏维埃全国同胞书》来激起苏军斗志和对德寇的仇恨，最终把敌人赶出了境内。由此可见“演讲与口才”的重要性。　　所谓演讲，是指在特定的时空环境中，以有声语言和相应的体态语言为手段，公开向听众传递信息，表述见闻，阐明事理，抒发感情，以期达到感召听众的目的。它是一种直接的带有艺术性的社会实践活动。　　一个人的演讲与口才的能力是可以训练的。中外历史上，有些演讲家原本是口吃，不敢在众人面前讲话，经过刻苦训练终于成功，由此改写了自己的人生。我们来看有关演讲家的一些小故事吧！　　[演讲小故事]　　闻一多先生是中国著名的演讲家。1919年，他在清华大学上学的时候，曾在一篇日记中检讨：“近来演讲课练习又渐疏，不猛起直追恐便落人后。”“演说降到中等，此大耻奇辱也。”随后几天，他在日记中连续记载：“夜出外习演讲十二遍。”“演说果有进步，当益求精致。”“夜到凉亭练演说三遍”，回宿舍又“温演说五遍”。从这寥寥数语，可见闻一多当年苦练演讲的功夫。　　[点击名家]　　在心中拔河　　我曾深深地为一个希腊故事感动。　　以前，希腊有一个大政治家叫狄摩西尼。天生的不幸，使他的齿唇上留有缺陷，说话含混不清，难与人沟通、交流，这很令他苦恼。　　为了纠正自己的这个毛病，狄摩西尼找来一块小鹅卵石含在嘴里练习说话。有时跑到海边，有时跑到山上，尽量放开喉咙背诵诗文，练习一口气念好几个句子。长时间的练习，石子磨破了他的牙龈，每次都弄得满嘴是血。后来，血竟染红了他嘴里的那块石头。但这些困难并没有使他放弃练习，一直到口齿流利，能侃侃而谈为止。　　我想，狄摩西尼的故事之所以感人，是因为他在用意志与躯体抗争，用美好的愿望与不幸的缺陷抗争……　　其实，这更像是在拔河，是在心里拔河。　　有时候，我们的心中时常会萌生出一些美好的愿望，并按照这美丽的线索，去寻找自己生命的春天。但是自身的缺陷、懒惰、怯懦等常常束缚着愿望远行的脚步。为此，双方总要在内心深处较量一番。　　在心中拔河，恐怕每个人都不想做个失败者，那么何不在平日里就为美好的愿望多多加油鼓劲！　　第二课：演讲训练第一步——亮相训练　　[演讲小妙招：亮相训练]　　亮相训练即演讲者上场后开口前的态势语训练。聪明的演讲者从上台到下台，特别注意自己的一言一行，给人以完美的印象。　　1、仪表——服饰整洁、得体。　　2、走进会场：　　表情——精神饱满、落落大方：从容镇定、面带微笑。　　走姿——轻快、稳健，上身略前倾与步伐协调一致，目视前方。　　3、演讲开始：　　★先鞠躬——上身前倾45度目视下方点头，然后抬头起身目视前方。　　然后不要急于开口，暂停几秒钟，以亲切、尊敬的眼光环视一下观众，表示招呼的意思，起到组织听众情绪的作用。同时深呼吸一口气，平静一下自己的心情，以免紧张。　　★站姿——抬头、挺胸、收腹，两肩自然垂于身体两侧。较好的有两种：一是丁字步式站法，即一脚在前，一脚在后，两足成45度角，身躯微向前倾，给人一种振奋、向上的感觉。一种是自然站式法，即两足平行，相距与肩同宽，给人一种注意力集中，精神抖擞的印象。一般来讲女同学：丁字步；男性，自然站式法。　　演讲者一般以站在前台中间为合适。这可以统观全场，最大限度地注意到听众的情绪，使处在不同位臵的听众都能从各自的角度听到演讲者的表演。　　[练一练]　　以同桌作为你的镜子，以《在心中拔河》作为你的演讲内容，开始你的亮相训练吧！　　注意，同学们别忘了认真倾听、提出合理建议。　　[点击名家]　　离开家乡的告别　　朋友们，任何一个人，不处在我的地位，就不能理解我在这次告别会上的忧伤心情。我的一切都归功于这个地方，归功于这里的人民的好意。我在这里已经生活了四分之一个世纪，从青年进入老年。我的孩子们生在这里，有一个孩子还埋在这里。我现在要走了，不知道哪一天能回来，或者还是不能回来。我面临着的任务比华盛顿当年负担的还要艰巨。没有始终伴护着华盛顿的上帝的帮助，我就不能获得成功。有了上帝的帮助，我决不会失败。相信上