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降血压食物降压茶降压粥降压药膳总汇 一、HYPERLINK /z/Search.e?sp=S降血压的食物ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink降血压食物总汇 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 ★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制HYPERLINK /z/Search.e?sp=S血压ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、HYPERLINK /z/Search.e?sp=S葵花子ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink葵花子或葵花子油、HYPERLINK /z/Search.e?sp=S海带ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink海带、HYPERLINK /z/Search.e?sp=S紫菜ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink紫菜等均有HYPERLINK /z/Search.e?sp=S降胆固醇ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink降胆固醇作用。 ★HYPERLINK /z/Search.e?sp=S黑木耳ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink黑木耳加冰糖能HYPERLINK /z/Search.e?sp=S降血压ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink降血压和防止HYPERLINK /z/Search.e?sp=S血管硬化ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状HYPERLINK /z/Search.e?sp=S动脉粥样硬化ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink动脉粥样硬化。实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、HYPERLINK /z/Search.e?sp=S冠心病ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink冠心病等心脑血管病患者颇为有益； ★HYPERLINK /z/Search.e?sp=S香菇ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink香菇。含有多种化学成分，具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效； ★红枣含有相当丰富的维C和维P。 ★核桃。蜂蜜含丰富HYPERLINK /z/Search.e?sp=S维生素ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink维生素，可防止血管硬化。 ★HYPERLINK /z/Search.e?sp=S芹菜ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片HYPERLINK /z/Search.e?sp=S降压ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。 ★HYPERLINK /z/Search.e?sp=S茄子ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink茄子：含维P，增强HYPERLINK /z/Search.e?sp=S毛细血管ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink毛细血管弹性，HYPERLINK /z/Search.e?sp=S防治高血压ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink防治高血压，HYPERLINK /z/Search.e?sp=S动脉硬化ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能； ★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。 ★生姜：抗肿瘤、防止HYPERLINK /z/Search.e?sp=S血小板ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻HY