认识心血管疾病.pptxVIP

認識心血管疾病;心血管疾病;心血管疾病的分類;1;冠狀動脈心臟病;造成血管功能失常的原因;血管不健康會帶來心血管疾病;;;;心血管疾病的危險因子;心臟病發有何典型徵兆？ ;心臟病又有何非典型徵兆？ ;急性發作時該如何處理？ ;心臟病可以預防嗎？;心血管疾病的診斷;心血管疾病的治療;心血管疾病的治療;預防心血管疾病;;常見疾病之種類;討論;高血壓;何謂血壓？;正常血壓與高血壓有什麼不同？;正常血壓的範圍是什麼？;;高血壓定義;;;;;;高脂血症與動脈硬化;高脂血症;何謂血脂質? 血脂質=膽固醇+三酸甘油酯+脂蛋白 血中總膽固醇包括: 極低度密度脂蛋白膽固醇(VLDL) 低度密度脂蛋白膽固醇(LDL) 高度密度脂蛋白膽固醇(HDL);;高脂血症發生原因;;血脂異常 →膽固醇及三酸甘油酯 →血管壁脂質堆積 →血管壁粥腫樣變化 →血管狹窄;高脂血症的危害;冠狀動脈心臟病 心絞痛、不穩定型、心肌梗塞、缺血性心肌病變 血管硬化的臨床表現 臨床症狀：心肌梗塞、腦中風、末端壞死、動脈瘤、腎衰竭 ;下列含高膽固醇或飽合脂肪的食物宜避免或減少攝取： 肥肉、香腸、內臟(腦、肝、腰子)、龍蝦、蟹黃、蚌類(蛤、蜆、牡蠣)、蛋黃、墨魚(烏賊)、魷魚、鰻魚、魚卵(烏魚子)、沙拉等。 ;下列食物會使三酸甘油酯過高，避免或減少攝取： 奶油、全脂牛奶、富含澱粉的蔬菜(如馬鈴薯、玉米)、過甜的食物及飲料、油炸或煎過的食物、花生、瓜子、富含碳水化合物的食物(如麵粉類)及酒，應限制取量;預防及治療高脂血症;治療高脂血症;高脂血症治療目標;藥物治療;藥物效果;治療前;〝過重〞是造成心臟病的危險因子之一 標準體重算法： 男性：(身高-80)×0.7 ± 10% 女性：(身高-70)×0.6 ± 10% 體質比 (Body mass index):;肥胖症;;預防疾病之道：生活型態(lifestyle);生活壓力;飲食習慣;運動;運動防止肥胖之原因;改善體能與體重控制的要訣;運動;以不引起任何不舒服原則，避免太熱或太冷的天氣到戶外運動，最適宜運動溫度為25℃。 運動中如發現胸前不適或胸痛現象，應立即停止運動，找大夫診治。 〝有計劃的運動〞最好的設定是先做“運動心電圖〞，以判定其運動量。 運動以「有氧運動???為主(如：散步、慢跑、打高爾夫球)每週3-4次，每次30分鐘，原則上勿做劇烈運動及競賽性的活動(如、舉重、拔河…等);體適能(physical fitness);體適能(physical fitness);預防腦中風及心肌梗塞之健康飲食 ;預防腦中風及心肌梗塞之健康飲食;飲食衛教 生活習慣 藥物治療;;更年期婦女的營養保健;  更年期婦女 荷爾蒙(hormone)逐漸減少﹐易罹患  ．骨質疏鬆症 (osteoporosis)   ．心血管性疾病 (Cardiovascular disease) ;一、在預防骨質疏鬆症(osteoporosis)方面：(一) 攝取足夠的鈣質(Ca)與鎂(Mg)： 鈣與鎂可減輕失眠、神經質與焦慮不安，並預防骨質疏鬆症。鈣質：一般建議量為600mg/天，若有骨質疏鬆症為1500 mg/天含鈣質豐富的食物，如牛奶、優酪乳、乳酪食品、吻仔魚、小魚干、蠔、蚌、豆類、豆腐、豆干、豆漿、蔬菜類、綠色花椰菜、莧菜、海帶及海藻類。含鎂豐富的食物，如硬果、莢豆、五穀類及深綠色蔬菜。(二) 足量的維生素Ｄ： 足量的維生素Ｄ可增加鈣質的吸收，富含維生素Ｄ的食物有：魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶；亦可藉由戶外活動，接受陽光照射(一天只需幾分鐘照射即可)。若肝腎機能衰退，則應補充活化型維生素Ｄ(1,25-(OH)2-Ｄ3)。;;(一) 維持理想體重(IBW)： 男性：（Ht－80）×0.7＝IBW 女性：（Ht－70）×0.6＝IBW 成人：22 ×(Ht)m ×(Ht)m＝IBW ;(二) 減少甜食、油脂及膽固醇含量高的食品： 由於這些食品會使血脂肪過高而導致高脂血症，增加心血管疾病的發生。 油脂除應減量外更應以植物油(除棕櫚油、椰子油外)替代動物油，以橄欖油、芥花油、菜籽油、紅花子油為佳。 ;(三) 高纖維飲食：  高纖維飲食可降低血膽固醇及三酸甘油脂，並可促進腸道蠕動、減少便秘、降低大腸癌的發生，高纖維之食物來源有：五穀雜糧的外殼、蔬菜及水果之渣。;(四) 攝取富含Vit C、Vit E及Vit A