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史回中心学校2017——2018第二学期体育测试项目及评分标准
一、体能部分
坐位体前屈规则：
? 1、测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止.测试计地脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值.记录以厘米为单位，保留一位小数.测试三次，取最好成绩.?版权文档，请勿用做商业用途
2、注意事项?
（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲.
（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力.
（3）测试时在中途停止或后退会导致成绩静止.
25米*2往返跑
一、测试方法：
受试者至少两人一组测试.站立起跑，受试者听到“跑”地口令后开始起跑.发令员在发出口令同时要摆动发令旗.计时员视旗动开表计时，当受试者躯干部到达终点线地垂直面时停表.以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之.版权文档，请勿用做商业用途
二、注意事项:
1、受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋.但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋.
2、发现有抢跑者，要当即召回重跑.
3、受试者必须绕过各自相对应地标杆返回.
4、如遇风时一律顺风跑.
1分钟跳绳规则?
1、单人跳绳
2、?参赛者可以自由选用各种单人跳法.每跳跃一次，摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数.比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，累计记数.如绳子断开可以补测一次.版权文档，请勿用做商业用途
立定跳远
测试方法：
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（可以划线，也可以用线绳做起跳线）.两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳 HYPERLINK \t _blank 动作.丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离.每人试跳三次，记录其中成绩最好一次.以厘米为单位，不计小数.版权文档，请勿用做商业用途
注意事项：
1、发现犯规时，此次成绩无效.三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止.
2、不得穿钉鞋、皮鞋参加测试.
二、技能部分
前滚翻动作要领
由蹲撑开始.重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝.低头、 HYPERLINK /doc/6822847.html \t _blank 含胸、 HYPERLINK /doc/6305676.html \t _blank 提臀，以头地后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动.当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立.版权文档，请勿用做商业用途
肩肘倒立动作要领
（1）由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑地倒立姿势. （2）两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰地上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面地肩肘倒立姿势. 口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫； 屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直.版权文档，请勿用做商业用途
队列队形测试评分标准
队列队形(集合、稍息、立正、看齐、向左右转、向后转、齐步走、原地踏步走、立定)酌情打分.
国家学生体质健康评分标准
小学五、六年级男生评分标准
等 级
单项
得分
25米×2往返跑（秒）
跳绳 （次/1分钟）
立定跳远
优
秀
100
8.8
160
1.98
98
8.9
155
1.97
96
9.1
148
1.95
94
9.3
140
1.93
92
9.5
130
1.91
90
9.8
120
1.89
良
好
87
9.9
116
1.87
84
10.1
111
1.83
81
10.4
105
1.79
78
10.6
98.0
1.74
75
10.9
90
1.70
及
格
72
11.1
84
1.67
69
11.4
76
1.62
66
11.7
68
1.58
63
12.1
56
1.52
60
12.4
45
1.46
不
及
格
50
12.6
41
1.45
40
12.9
36
1.42
30
13.2
30
1.39
20
13.6
22
1.36
10
14.0
15
14
小学五、六年级女生标准
等 级
单项得分
25米×2往返跑（秒）
跳绳 （次/1分钟）
立定跳远
优
秀
100
9.7
165
1.86
98
9.8
160
1.85
96
9.9
153
1.83
94
10.0
145
1.81
92
10.
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