积极心态成就幸福教师(王卫芳)课件教案.ppt

; 王卫芳;中;去年联合国幸福指数排名：;调查对象;调查对象;调查结果——幸福感;;;B教师幸福感水平及相关因素调查结果;调查结果——幸福感;调查结果——教师幸福感;调查结果——教师幸福感;教师;金钱和幸福之间的关系 社会文化特点与幸福之间的关系 各种人口统计变量和幸福的关系 地理环境与幸福之间的关系 身体健康与幸福之间的关系 婚姻状况与幸福之间的关系 人际交往与幸福之间的关系;桑代克;坚强猫;*;习得性无助形成过程中的一些行为特征;;;塞里格曼的故事 ;重新解读人类的进化 ;人类进化选择的一些生理特性 ;人类进化选择的积极天性;21世纪应该是积极心理学的世纪? ;治疗心理疾病模式; 积极心理学能充分实现人的价值 人们总相信短板定理，认为一个人是由他的短板所决定的，但真是这样吗？短板涵盖了一个人的全部吗？; 短板原理已死，优势永生 事实上,心理学今天可能更应该关注人的优势和长处,而不是不足。看看这些人：乔布斯是个扭曲现实、怪癖和不近人情的家伙；周星驰是出名的坏脾气和反复无常的人；马云则以忽悠和出尔反尔著称。但他们的优势是追求完美的乔布斯，搞笑的周星驰和帮助了成千上万的生意人的马云。而到底是优势还是短板成就了他们？更不用说霍金了。;;;;;什;;（1）关于幸福的一些常见误解;1、幸福不是虚幻的概念;快乐和悲伤的图片;幸福与悲伤在大脑的不同反应区域(MRI成像);幸福与健康的关系;幸福与工作的关系;积极情绪有助于克服功能固化（思维定势）（青少年尤其如此！）;最佳解决方案如下;幸福的人赚钱多;大学生快乐水平和19年后的收入比较 Diener, Nickerson, Lucas, Sandvik (2002);2、幸福不是简单满足！;幸福不是有钱！;3、幸福不是比别人好一点;高度和角度不同更会造成误解;有时思维甚至是非理性的;我们对别人幸福的预测往往不准;为什么我们不能预测幸福？;幸福就像是尿裤子， 每个人都能看到， 但是只有你自己才 能感受到那种温暖...;4、幸福不是给予的;延迟满足实验的启示（Delay of Gratification ）;（2）幸福的科学定义1.0;1、幸福是种积极态度; 主??幸福感（subjective well-being, SWB）;生活满意度量表;生活满意度量表;2、幸福是种乐观性格;乐观的性格;修女研究 (Danner, Snowdon, Friesen, 2001);乐观与长寿; 上帝给了我一个美好的开端，让我得到了他的教诲的钟爱···， 去年我在圣母修道院作为预备修女待了一年，而这一年对来讲是非常幸福的一年，现在我急切地希望开始得到圣母的慈爱，开始我与上帝在一起的美好生命。; 我生于1909年9月26日，我是家里的老大，我们家共有5个女孩2个男孩···，去年我在圣母修道院待了一年，主要是在圣母学院教化学和二年学生的拉丁语。在上帝的关爱下，我一定会为我的上帝勤奋工作，为了传播福音和超度我自己，来为上帝服务。 ;在加入修道院后，她们的生活几乎是完全一样的，同样的饮食同样的工作，同样的生活节奏和规律。 但是他们的寿命却很不相同,前者98岁,后者69岁!; 总体中四分之一的最快乐修女，其中79%活到了85岁，而其中52%竟然活到了93岁！相反，那些总体中较不快乐的修女们，其中只有54%活到了85，更是只有18%活到了93岁。 ;长寿的普通百姓（104岁）（抽烟喝酒干农活）;（长寿的普通百姓90岁）;长寿的普通百姓（94岁）;3、幸福是种快乐的心情; 自我报告的愉快心情与真实的、发自内心的微笑的时间长短有相关。 （这种微笑英文叫做Duchenne Smile，迪香式微笑，其特点是笑容饱满，牙齿露出，面颊提高，眼周褶皱等 ）; 与之相反，礼貌式的微笑或者是职业式的微笑与幸福感受没有任何相关。 这种微笑只有面部肌肉的表现，不是发自内心的 “迪香式微笑” 。;你幸福吗？;哪张是衷心的微笑？哪张是礼貌的微笑？;迪香式微笑和婚姻幸福;4、幸福是种愉悦的感受;迷走神经的新发现;Wow！好！;Wow！ 哇！;武汉大学心理学系;福流体验;Flow的特征;日常生活中福流体验的频率;1、这件事让你产生浓厚兴趣，专注而沉浸其中，对周围的一切浑然不知。 2、你始终被一种愉悦的力量推动着，虽然这件事对你有挑战，但你不断探索，觉得能控制它。 3、活动完成，你无比喜悦，体会到创造性的乐趣。 如果上面的情景都曾出现，毫无疑问，你就是拥有过Flow体验的人。;5、真实的幸福：有积极意义的体验;三、如何创造幸福？;1、颜施：微笑的重要性;微笑使人变得善良？;幽默（Humor）让