课件：青春期生理卫生初中女生.pptVIP

* 注意事项： 月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎，应注意以下几个方面问题： （1）经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴； （2）注意用合格卫生巾； （3）经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情； （4）要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳。 （5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅；经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。 6、痛经时的注意事项： 痛经时要注意保暖，保持良好情绪，不吃生冷刺激食物，注意营养，原发性痛经一般在成人怀孕后会消失，所以不必太过忧虑。 三、乳房的发育 女孩一般10岁左右乳房开始发育，由乳房蓓蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由脂肪量而定。 （一）乳房发育的生理现象解释 （1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心； （2）发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。 （3）两侧发育大小或速度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小不同； （4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。 （二）穿胸罩的时间及胸罩的选择 一般女孩在15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴。 女孩什么时候开始带胸罩 究竟需不需要带胸罩 这类问题没有统一的答案，需要你自己来决定。 许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩，这是很正常的事。 应该： ①大胆地说出自己的要求，说不定父母正等着你开口呢。 ②也可写纸条说明。 你可以这样说： a)如果我戴胸罩，你觉得行吗 b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适 c)你是多大开始戴胸罩的 戴胸罩的好处： a可使乳房得到承托而保持血液循环畅通； b可防止活动后的震荡不适； c防止外伤； d防寒保暖。 何谓大小合适 ①你从后边胸带插入两根手指时，胸罩带都不往上拥，仍保持水平； ②你把手放在头上，看胸罩会不会移动，如往上移，表明不合适；  ③如果你的乳房从侧边或上部露出来，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯没有被撑起来，起皱或打褶，那说明胸罩太大了，应选一个罩杯小一点的或另一款式的。 ④胸罩的带子要能调节的，使其与每个乳房都能吻合； ⑤买胸罩最好是本人试穿，才能称心合适。 乳房发育过程中不能束胸： A、防碍乳房发育； B、影响心肺功能； C、影响内脏发育。 （三）乳房卫生 女孩应注意要认真清洁乳头，尤其是乳头凹陷的女孩，更应避免乳头内藏污物，不及时清洗会产生炎症。 四、外阴卫生及白带问题 女孩每天要清洗外阴部，一定要用干净的水，否则易致炎症。 白带即阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现，白带可能是无色也可能是白色，在内裤上凝固之后，可能会显浅黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志，白带是体内保持阴道洁净与健康另一方法，是由阴道表层脱落细胞与少量液体组成。 如果白带表现为深黄色或绿色，有难闻的味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非常多时就要去看医生。 五、心理的变化 第一：思考能力增强了，青春期的自我意识已开始独立地把“自我”作为思考对象。 第二：由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，心情惶惶不安，有寂寞感，不能安静的思考问题，会做出出人意料的事情，控制不了自己的感情。 第三：伙伴关系密切，易受同龄人影响。同时你们随着年龄的增长与社会的交往、接触越来越广泛，你们渴望独立的愿望也日益变得强烈，不希望父母和教师对自己干涉过多，很想自己解决一些问题 。 第四：为引起别人对自己的注意，喜欢打扮 。 第五：对性问题和异性感兴趣，青春发育期突出的特点是他们正处于性发育及性成熟的时期。 总结 1、青春期生理和心理的变化，根源是身体发育的需要和自身内分泌激素的作用。 2、正确的认识这些自然现象。 3、保持乐观开朗的心境