情绪有益读后感.DOC

作者： HYPERLINK .tw/exep/prod_search_author.php?key=%A7%F5%A5%FC%B1d%A1A%B0%CF%B2%BB%A6%BF%2F%B5%DB 李兆康，區祥江/著 出版社： HYPERLINK .tw/exep/pub_book.php?pubid=breakth 突破 出版日期：2002年03月06日 語言：繁體中文 ISBN：9622643361 內容簡介： 本書分別以十個祕訣和五大能源為骨幹，一方面從正面的角度，幫助讀者對情緒有更深入的認識，另一方面選取了經常 容易困擾人的五項情緒，嘗試作深入的分析和分享。 ……………………………………………………………… 「情緒有益」讀後感 吳利梅老師 話說「水能載舟，亦能覆舟」，而情緒起伏也是相同的道理。若情緒處理得當，不僅能化悲憤為力量，亦能作為情緒的主人；反之，若情緒處理不當，除了可能自我傷害及毀滅外，亦會淪為情緒的奴隸，因而陷入情緒的死胡同裡，不自知甚至不能自拔。可見情緒的調適與管理需要相當大的智慧啊 ！ 平常一直思考：「如何將負面情緒由阻力化為助力呢？」一直未有明朗的做法及頭緒。幸而此書中提出「共舞情緒十大秘訣」，從正面的角度，幫助我們進一步認識情緒，進而能更加妥善處理情緒，與情緒共舞呢！另外「釋放情緒五大能源」，則從五項較困擾的負面情緒做深入的分析與分享，提出具體的做法與步驟，以期能適時的釋放出能源，進而管理情緒。書中並透過實際輔導經驗的分享，提出具體可行的方法及步驟，讓人一下子便明瞭其中的意義；又加上一些分析及檢視情緒狀況的提問，很自然的幫忙讀者釐清當時引發情緒的原因並學習另一方面的思考。 同一件事，不同的兩個人可能有不同的情緒，和其家庭背景、兒時經驗、父母管教態度、工作型態、自尊……等有相當大的關係。因此，情緒的反應因人、事、時、地、物而異，相當複雜。所以唯有認識情緒的本質，學習從正面去思考，去檢視自己所在的情緒定位及原因，並且要記得適時釋放情緒的能量，將情緒的正面功能融入生活中，相信「情緒有益」將不是一句口號。 ～與大家共勉之～