北京人和中医院心脑科高血脂的症状与治疗.docVIP

北京人和中医院心脑科-高血脂的症状与治疗 在现代医学中高血脂被称为是现代社会危害健康的I?大隐形死亡Z—，能直接导致脂肪 肝，高血压，冠心病、动脉硬化，心脑血管疾病，共至直接死亡。 血脂健康手册 什么是血脂?血液屮的脂肪类物质，统称为血脂。血浆屮的脂类包括胆固醉、甘汕三 酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的 形式存在。大部分胆固醇是人体口身合成的，少部分是从饮食中获得的。U油三酯恰恰相反, 大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。 什么是高血脂?高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或卄油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白 胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。 3?高血脂的危害?血脂是人体中一种重要的物质，冇许多非常重要的功能，但是不能超 过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就 是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢， 严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风; 如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功 能衰竭;发牛在下肢，会岀现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、 胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。必威体育精装版研究捉示高血脂可能与癌 症的发病有关。 4.哪些人易得高血脂?有高血脂家族史者；体型肥胖者；屮老年人;长期髙糖饮食者;绝经 后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态 者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。 5?没冇症状不等于血脂不高.由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没冇 任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、 口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相 应症状。 您的血脂高吗?总胆固醇(TC)低于5. 20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5. 72mmol /L (200mg/d 1)异常;低密度脂蛋口胆固醇(LDL-C)低于3. 12mmol/L仃20mg/d 1)正常，高于 64mmol/L(140mg/dl 异常;高密度脂蛋白胆固醇(HDL—C)高于 1. 04inmol/L(40mg/d 1)正常， 低于 0. 91mmol/L(35mg/dl)异常;甘油三酯(TG)低于 1. 70mmo 1 /L(150mg/d 1)正常,高于 1. 70mmol/L (150mg/d 1)异常。 调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。(1)调节饮食结构的原 则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物汕、酸牛奶)；增加维生素、纤维 (水果、蔬菜、而包和谷类食物)(2)正常老年人侮日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉;一碗 牛奶（不一定加糖，也町以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）;100克净肉， 包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及 各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包插米、面、杂粮、 根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。（3）具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖 醋蒜「2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。（4）高血脂患者治疗膳食举例: 早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;屮餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克, 米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晩餐，米饭150克，小白菜100 克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤血20克，土豆丝100克。全FI烹调用油12克。（5）改善 牛活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼 古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多 饮冇害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.冇氧运动。 老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在（220-年 龄）X （60%-85%） o适合老年人健身体育项冃冇太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、 登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运 动量不宜过大，应保持轻到中等强度;上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是 减肥的最合适锻炼时I可；晚饭前0. 5~1小时，此时进行散步（或快走）和做保健体操，是有利 于治疗糖尿病的体育疗法。同时应注重心理健康，保持乐观豁达的牛?活态度。 药物治疗，保心护脑九十所代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果令 人振奋：长期